玫瑰胡萝卜茶

玫瑰胡萝卜茶

        玫瑰具有“维生素之王”的美誉，鲜亮的红色非常好看，胡萝卜能够明目益肝，健脾胃，增强免疫力。这款玫瑰胡萝卜茶正适合夏季喝，既能补充维生素又能名目，健脾。

　　主料:玫瑰花15朵

　　辅料:胡萝卜1/3根　枣10颗　葡萄干30克

　　材料集合图

　　做法:

　　1.胡萝卜切成小厚片，用烘焙饼干模印出花形

　　2.红枣用剪拦腰剪一口，与胡萝卜片一同放进小锅里，倒上适量的水先小火煮5分钟。

　　3.放进葡萄干接着煮2分钟

　　4.待锅中的茶汁变浓，各种果子的香气愈加浓郁时，放入玫瑰花，煮至玫瑰花瓣绽开。

　　烹饪技巧

　　1煮好的茶水中，可按个人口味添加糖或蜂蜜，也可以什么都不添加。

　　2此茶一定要趁热喝，才能起到暖脾胃的作用。

　　3玫瑰胡萝卜茶尤其适合在生理特殊期的女性喝。玫瑰花葡萄干红枣和胡萝卜都是合适女性生理期的温补食品，羊肉鸡肉豆腐皮苹果薏苡仁红糖桂圆等也都是。

　　 今天给减肥的MM们介绍胡萝卜汁的减肥方法，胡萝卜的营养物质以及减肥功效都不错，虽然有些女孩子不太喜欢胡萝卜汁的味道，但胡萝卜汁的减肥方法有不错的减肥效果，大家不妨一试。

　　 1.做的时候千万不能去皮，因为它的营养都在皮上，洗干净以后切成块状即可。

　　 2.胡萝卜汁的减肥方法虽然有效，可喝的时候可能会有点难以下咽，因为毕竟胡萝卜不是很好喝。可以根据你自己的胃口加入一些苹果西红柿之类的进去，如果觉得味道还是太淡，可以加些蜂蜜哦。

　　 3.切完之后放进榨汁机里面，榨好之后的感觉最好是很浓的胡萝卜泥的感觉，加入蜂蜜后喝干净，不要因为味道不合适就不喝哦。胡萝卜汁的减肥方法很有效，长期坚持才能见效哦。

胡萝卜汁

　　 4.其实没有榨汁机也是可以实现的，胡萝卜汁的减肥方法操作非常简单，即使没有榨汁机，你可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，擦成胡萝卜丝以后使用细纱布挤出汁来也可以。

　　 有关胡萝卜汁的减肥方法我们就先介绍到这里，胡萝卜的减肥方法效果不错，大家可以经常的尝试一下。胡萝卜汁的减肥方法简单易操作，也不需要太过复杂的工具，只要你有心，几分钟就可以做出一杯美味又减肥的胡萝卜减肥饮品来。

　　 生饮胡萝卜汁减肥法

　　 这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！

　　 材料胡萝卜

　　 做法

　　 1胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

　　 2如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁蜂蜜来调味。

　　 3将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。 如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

　　 4如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。