南瓜燕麦早餐奶

【南瓜燕麦奶】

材料

蒸熟南瓜200克

牛奶 400克

燕麦 3大勺

糖 适量

肉桂粉 少许

做法

1准备需要的材料。南瓜事先蒸熟。

2把蒸熟南瓜牛奶燕麦片放入锅中，用搅拌器搅拌成细腻的糊状。

3把南瓜燕麦奶烧开，根据自己的口味加入糖。

4撒上肉桂粉装饰即可。

小贴士

1南瓜本身有自然的甜味，糖也可以不加，能够减少热量的摄取。

2糖的选择可以根据自己口味来选择白糖红糖或蜂蜜。

3不习惯肉桂粉味道的，可以自动省略。

4材料的用量仅供参考，可以根据自己喜欢的浓稠度，适当调整。