冬天脾虚吃7款食物补脾虚
脾主肉，为后天之本气血生化之源，无论是肌肉失去弹性皮肤没有光泽肤色暗淡腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾虚怎么调理?脾虚不能吃什么?马上跟着小编去看看吧! 脾主要是运化食物中的营养物质输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是“虚”;脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”，从而舌边产生齿痕。脾虚之人要注意饮食调理，要忌口。 脾虚的人不能吃什么? 酸味虽美 脾虚者当忌 脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良大便溏稀说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。 脾虚的人别吃这10种食物 1鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。 2甲鱼
有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫“脾虚者大忌。” 3田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫“多食寒中，脾虚者忌。” 4螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。 5蚌肉
性寒，味甘咸，能滋阴清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。” 6牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎慢性肠炎消化不良症慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说“脾虚精滑者忌。” 7梨子
生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。 8山楂
又叫棠株山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。 9甜菜
又叫君达菜。其性凉，有损脾气。如《本草求真》中指出“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。 10枸杞子
性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”
脾虚的人还忌食 性质寒凉易损伤脾气的食品，如苦瓜黄瓜冬瓜茄子空心芹菜笕莱茭白葛笋金针菜柿子香蕉批把梨西瓜绿豆腐肢麦等。 味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，有鸭肉猪甲鱼肉牡颇肉牛奶芝麻等。 利气消积容易耗伤脾气的食品，有养山檀萝卜香菜等。 下一页脾虚的人吃些什么食物好? 宜食具有补脾益气醒脾开胃消食的食品，如粳米灿米锅巴意米熟藕粟子山药扁豆证豆葡萄红枣胡萝卜马铃薯香菇等。 应对脾虚7种食物 1番薯。
俗称甘薯山芋红薯。性平，味甘，有补脾和血益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 2薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻食欲下降等脾虚症状都适用。 3粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗改善因脾虚所致身体消瘦烦闷泄泻下痢等症状。 推荐粳米粥。 粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 4小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾清热止渴的功效。适用于口干舌燥心烦不安食欲不振等脾虚症状。 5芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道预防大便干结帮助身体排毒解毒治疗食积腹痛溃疡等症 6糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃消除口舌干渴改善自汗治疗便溏和腹泻等功效。 7大枣。
性温，味曾，有补脾胃益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪胃弱食少气血不足之人，最宜经常服用大枣。 健脾也可用山药白术意米土豆白扁豆红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥婉肉单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。 |
