适合脾胃虚弱者的10素食

　　 　　有脾胃虚弱一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，然后变瘦。要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱吃什么呢-下面小编向大家介绍哪些素食适宜脾胃虚弱的人吃。

　　 　　香菇

　　 　　味甘性平。作用益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病过敏性疾病忌食。

　　 　　红薯

　　 　　味甘性平，归脾胃经。作用补脾胃益气力宽肠胃。宜于脾胃虚弱形瘦乏力纳少泄泻。多食易引起反酸烧心胃肠道胀气。

　　 　　栗子

　　 　　味甘性温，归脾胃肾经。作用补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

　　 　　山药

　　 　　味甘性平，归脾肺肾经。作用补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

　　 　　扁豆

　　 　　味甘性微温，归脾胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

　　 　　红枣

　　 　　味甘性温，归脾胃经。作用补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞湿热和便秘者忌食。

　　 　　蜂蜜

　　 　　味甘性平，归脾肺大肠经。作用补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证湿热证胃胀腹胀呕吐便稀者忌食;不宜与葱莴苣同食。

　　 　　豇豆

　　 　　味甘性平，归脾肾经。作用健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。

　　 　　糯米

　　 　　味甘性温，归脾胃肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎消化性溃疡。粘滞难化，食积证气滞证湿证脾虚胃弱及消化不良者忌食。

　　 　　粳米

　　 　　味甘性平，归脾胃经。作用补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力食少便溏，脾胃不和，呕吐泄泻。

　　 　　健康小贴士我们脾胃虚弱应该吃什么好呢-在生活中，脾胃虚弱的人很多，要想治疗这种现象，平时可以吃以上介绍的素食类食物，这些食物可以有效的调节人体内脾胃虚弱的现象。