双色果冻

双色果冻

       果冻是每个小朋友都爱吃的小零食之一，这款双色果冻颜色好看，自己做的更加放心，不用担心买来的果冻是用烂果子做的，里面添加各种防腐剂，色素。

　　主料:葡萄柚1只　胡柚2只

　　辅料:吉利丁15克

　　调料:白砂糖30克　水100克

　　做法:

　　1.吉利丁片称量，后剪成小片

　　2.倒入冷开水泡软，大概10分钟就可以了

　　3.泡软吉利丁片的时候我们准备热水，100ML水加上30克糖化开

　　4.加入泡软的吉利丁片，等烧开到冒泡之后关火

　　5.西柚胡柚取果肉

　　6.把取出的果肉放到料理机中用搅拌棒打成果汁

　　7.把第四步的吉利丁溶液分别倒入到两种果汁中，拌匀

　　8.模具中先倒入西柚吉利丁溶液，放入冰箱待刚凝固后再倒入冷却的胡柚吉利丁溶液

　　 穿裙子怕腰粗，穿丝袜怕腿粗，肉都没有地方藏了。想要快速吃出好身材，水果总是第一选择，那么到底吃什么水果减肥最快呢?小编今天总结了7种消脂水果，让你越吃越瘦。

苹果

　　 想要通过水果减肥，就不能不提到苹果。苹果中含有非常丰富的营养物质，能降血压，抗氧化，降低癌症发病率。此外，苹果中还含有非常丰富的果胶和膳食纤维，能够促进消化，防止便秘，排出宿便，消除水肿。

香蕉

　　 香蕉虽然属于比较甜的水果，但是卡路里却很低，因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。

奇异果

　　 奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外，奇异果中还含有大量的水溶性纤维。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，膳食纤维则能促进水分的吸收，刺激肠道蠕动，排出宿便。

西红柿

　　 看看风靡一时的西红柿减肥法就知道西红柿是减肥必备的水果。西红柿中含有丰富的水分和水溶性纤维，很容易让人又饱足感，不管是下午茶或是晚餐之前吃西红柿，都能减少热量的摄入。西红柿独特的酸味还能刺激胃液分泌，大量的膳食纤维能防止肠道吸收更多脂肪。

火龙果

　　 火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素。因此，食用火龙果能增加饱腹感，还可抗衰老，增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物，消耗掉更多热量，从而达到燃烧脂肪的作用。

西瓜

　　 清凉的西瓜，拥有利尿元素酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

木瓜

　　 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质美化肌肤。