椰浆芒果西米露

椰浆芒果西米露

　　炎热夏季怎能没有甜品相伴，享受甜品的日子是最幸福的，这道椰浆芒果西米露，做法简单方便，味道甜而不腻，但煮西米需要有足够的耐心才可以。 

　　主料:芒果2个　西米100克

　　辅料:糖粉25克　水50克　椰浆100毫升

　　做法:

　　1.西米用水浸泡半个小时，反复抽冲洗

　　2.开火，烧水，水沸腾都后倒入西米，煮10分钟。不停搅拌，以免糊底

　　3.煮到西米中间有个小白点的状态，关火，盖上盖子闷15分钟，在用继续煮到白点消失

　　4.用冷水冲洗一下，西米会比较Q

　　5.芒果取果肉分成两份，待用

　　6.料理机搅拌杯加入椰浆适量，如果觉得椰浆浓稠可以放适量请水糖粉两勺，芒果肉一份

　　7.料理机搅拌成奶昔状态

　　8.容器里放入西米，搅拌好的奶昔和剩下的芒果肉

　　 想必没有人不爱吃水果的吧，想想水果就令人想要吃，而水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的功效哦！

　　 常见水果的营养和食疗作用

芒果 —— 预防皱纹

　　 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

香蕉 —— 过度用脑

　　 过度用脑导致人体内维生素矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

番木瓜 —— 过度用眼

猕猴桃 —— 牙龈出血

　　 缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

鳄梨 —— 染发烫发

葡萄 —— 长期吸烟

　　 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。