牙龈为何出血 揪出8祸首

　　 　　1刷牙不到位

　　 　　美国加州牙科专家马克·韦泽博士称，刷牙时匆匆了事，容易导致牙菌斑及牙龈红肿，建议使用电动牙刷，帮助按摩牙龈，刺激血液循环;选择抗菌漱口水和牙膏，降低口腔病菌数量;刷牙前使用牙线;午饭后或不方便刷牙时可以嚼一嚼无糖口香糖，有助于预防龋齿等口腔疾病。

　　 　　2与家人共用漱口杯

　　 　　牙周病会通过唾液传染，接吻家人用同一个杯子喝水等，都可能传染。美国弗吉尼亚州牙科专家丽莎·玛丽·萨玛哈博士提醒，尤其是家人共用牙具，会使传染的几率大大增加。

　　 　　3不好好吃饭

　　 　　萨玛哈博士认为，如果营养不良，口腔组织最容易受到伤害。合理饮食可为口腔提供营养，锻炼牙龈，强健口腔肌肉。

　　 　　一般成人每天的饮食至少应包括6—8份水果蔬菜，同时还要摄入钙维生素D维生素C镁等。

　　 　　4睡觉磨牙

　　 　　睡觉时磨牙容易导致牙齿排列杂乱无章，使咬合不平衡，部分牙齿及牙龈受力过大，增加了牙龈萎缩和出血的危险。

　　 　　这类人睡前不要喝酒或嚼口香糖，可适当听听音乐放松，或换个稍矮点的枕头。

　　 　　5吸烟

　　 　　韦泽博士称，香烟中含有多种毒素，会降低人体免疫力，让人更容易牙龈出血。病菌还会通过牙龈出血点，趁虚进入人体，伤害心脏及血管等。

　　 　　长期吸烟还会导致牙龈纤维性肿大，增加牙龈出血危险，建议吸烟的人尽快戒烟，吸烟后要勤漱口。

　　 　　6压力大

　　 　　巴西研究发现，压力大的人患牙周病的危险更大。持续处于兴奋或焦虑状态，会降低免疫能力，导致口腔软组织损伤出血，且难以自行愈合。

　　 　　韦泽博士建议，这类人应该通过经常锻炼保持充足睡眠听音乐等方式，缓解压力，保护牙齿。

　　 　　7吃药

　　 　　韦泽博士称，一些药物会影响口腔软组织的血流量或抑制唾液，进而导致口腔干燥。牙龈缺少了保护，更容易受到病菌侵害。

　　 　　因此，牙不好的人，尤其是老年人，吃药前一定要询问医生，哪些药物可能导致口干或影响牙龈健康。

　　 　　8家人有牙病

　　 　　牙周病还会受家庭影响，如果家人患有牙周病，自己就更容易得口腔疾病。因此，在保证自身口腔健康的同时，还要关注家人的口腔习惯，提醒他们正确刷牙，有牙病了要及时就医等。

　　 　　为什么会牙龈出血-

　　 　　局部因素

　　 　　①菌斑牙石的局部刺激。菌斑牙石的聚集，可由食物嵌塞不良修复体不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎牙周炎等。

　　 　　②其他局部刺激因素及不良习惯。机械化学不良修复体不良充填体不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎牙周炎等。

　　 　　③局部组织过敏。局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血。如浆细胞性龈炎。

　　 　　④牙龈外伤及牙周手术。

　　 　　全身因素

　　 　　①内分泌的改变。在性激素升高孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血渗出增多牙龈增生等。如青春期龈炎妊娠期龈炎及牙龈瘤。

　　 　　②全身性疾病。如血液系统疾病糖尿病心血管疾病肝肾功能异常肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症;凝血系统障碍;血管的器质性变化血流的动力学改变等等。

　　 　　③其他一些作用于全身的外界因素。如吸烟抗凝血药物的服用等。