中医预防心律失常的良方

　　 　　第一招心律失常的常见诱因吸烟酗酒过劳紧张激动暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便安全有效。

　　 　　第二招稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中，尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜过悲过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

　　 　　第三招生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或过量运动，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8—10次，很可能诱发心律失常，因此要预防感冒发烧。

　　 　　第四招在家中发生心律失常时如果是年轻人且病情较轻者偶尔出现房性早搏室性早搏等不必处理，可注意休息，思想放松，并继续观察即可。病情较重时，特别是突然出现心律失常，如室上性心动过速，快速心房纤颤，明显心悸脉快恐慌，可根据以往经验口服常规药，并注意休息镇静，和联系专科医院治疗。

　　 　　当出现恶性心律失常如心室纤颤，病人突然意识丧失，脉搏摸不到，血压测不到时，必须先开放气道，解开衣领头向后倾，拳击心前区2—3次，观察心跳是否恢复，若未恢复可行胸外心脏按压，同时行人工呼吸，心脏按压与口对口呼吸以302的比例进行，心脏按压的次数以100次/分左右为宜。同时设法呼叫医生联系急救车，在急救车和医生未到之前，一定要连续地进行心肺复苏，并注意观察心跳恢复情况。千万不可惊慌失措地等待，而延误了时间，失去抢救时机。

　　 　　第五招自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片，可防患于未然。

　　 　　第六招定期检查身体定期复查心电图，电解质肝功甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊，观察用药效果和调整剂量。

　　 　　第七招快速性心律失常患者急救方法心慌发作时，患者要先坐下，数数自己的脉搏，如果心率超过100次/分钟，可用手指在颈动脉搏动最明显处向后按压;如无效，隔几秒钟，再按压;或闭眼，用中指从眼眶上缘滑向眼球，适度压迫眼球，每次10—20秒，以刺激迷走神经。如果不能缓解，要尽快就医。

　　 　　第八招合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

　　 　　饮食推荐枣仁粳米粥

　　 　　组成酸枣仁15克，粳米100克。

　　 　　用法酸枣仁炒黄研成细末。将粳米煮粥，临熟下酸枣面，空腹食用。每日1～2次，1周为1个疗程，可连服数个疗程。

　　 　　功效养心安神，滋阴敛汗。

　　 　　主治心律失常，属阴虚火旺型，心悸不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，午后潮热，盗汗。