全麦三明治

摘要: 材料：全麦面包（我用的是黑小麦面包，不精致却更营养），奇异果（猕猴桃）、 圣女果、无籽黄瓜、生菜、李子、鹌鹑蛋（根据自己的喜好选择水果，不过早晨最好不用空腹吃香蕉或者吃生冷的菠萝）做法：将水果均切适当大小，鹌鹑蛋煎熟；把准备