巴西炒饭

巴西炒饭

        最近最火热的就是世界杯了，吃喝玩乐全部都围着世界杯转，今天推荐一款巴西炒饭，专门为世界杯准备的套餐，需要的食材并不多，但能保证营养。

　　食材:

　　主料:　西兰花220g　米饭150g　鸡蛋1个

　　辅料:　油适量　蒜肠适量　紫甘蓝少许　淀粉少许

　　步骤:

　　1.准备好材料

　　2.西兰花洗净剁碎，蒜肠剁碎备用