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蛋包饭

2014-12-25 18:21| 发布者: admin| 查看: 23| 评论: 0|原作者: 真人菜艺

摘要: 主料:去骨鱼肉100g,冷米饭适量,豌豆60g,玉米粒60g,胡萝卜丁60g,黄瓜丁80g,鸡蛋2个辅料:姜丝,蒜瓣,湿淀粉适量调料:料酒10ml,生抽20ml,盐3g做法:1,主要原料集合。2,鱼肉切丁,提前用料酒,一点生抽腌制片刻。炒锅中加入适量食用油,将鱼肉
蛋包饭

主料

去骨鱼肉100g,冷米饭适量,豌豆60g,玉米粒60g,胡萝卜丁60g,黄瓜丁80g,鸡蛋2个

辅料姜丝,蒜瓣,湿淀粉适量

调料料酒10ml,生抽20ml,盐3g

做法

1,主要原料集合。

2,鱼肉切丁,提前用料酒,一点生抽腌制片刻。炒锅中加入适量食用油,将鱼肉丁煸炒至表面变色即可盛出备用。

3,炒锅中,继续倒入适量食用油,将豌豆胡萝卜丁,玉米粒翻炒至断生。

4,之后加入冷却的米饭,将米饭炒散炒均匀。

5,加入之前煸炒过油的鱼肉丁和黄瓜丁。

6,最后放入适量的盐,生抽调味。

7,2个鸡蛋打散,搅打均匀,加入一丁点食盐以及2小勺的湿淀粉,搅匀。

8,平底锅刷一层薄油,烧热之后,将蛋液倒在平底锅中,转小火慢煎,形成一张薄的蛋皮。

9,之后将炒好的米饭,放在蛋皮的一侧,将另一半蛋皮覆盖在炒饭上面。最后可以淋点番茄酱装饰。

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