DIY香煎银鳕鱼柳

　　主料银鳕鱼

　　配料牛肝菌意大利白豆菠菜核桃肉番茄洋葱胡萝卜芹菜香菜调料盐意大利葡萄黑醋胡椒粉橄榄油黄油烹制过程

　　1准备材料

　　将新鲜的银鳕鱼去皮剔骨，

　　取160克银鳕鱼，用盐胡椒粉腌入味。选取适量牛肝菌，用粉碎机打碎；然后，在腌制后的银鳕鱼柳上，拍打上薄薄一层牛肝菌粉末。胡萝卜香菜芹菜洋葱等切丁切末；并用刀把核桃肉拍碎。

　　2煎烤银鳕鱼

　　在煎锅中倒入适量橄榄油，用七成油温，将银鳕鱼煎上色。

　　3调配酱汁

　　意大利白豆胡萝卜丁芹菜丁洋葱细末放入油锅中翻炒，并倒入适量黄油，倒入意大利葡萄黑醋收汁，煮至食材稍烂，成酥软状。

　　4烧煮配菜

　　在锅中倒入适量橄榄油，煸香蒜泥，放菠菜叶翻炒，撒上拍碎后的核桃肉细末。接着，拌制番茄沙沙，用番茄丁香菜末洋葱末等，淋上橄榄油，加胡椒粉盐调味，拌匀。

　　5装盘入碟

　　把煎烤后的银鳕鱼，摆放在盘子右侧；左边，配上核桃菠菜番茄沙沙。最后，把浓稠的由意大利葡萄黑醋为主料调制成的酱汁浇淋在银鳕鱼上即可。

　　1989年入行。曾先后在扬子江大酒店海上星咖啡餐厅巴黎春天酒店等沪上知名餐厅任行政副总厨行政总厨。现为西餐高级厨师。

　　美味提醒

　　1为保证银鳕鱼的鲜嫩，煎鱼应用中大火煎，时间不可过长，最多10分钟。煎鱼时可用小刀试鱼的生熟多汁程度。

　　2浓缩酱汁时注意，因意大利葡萄黑醋由葡萄制成，内含糖分，浓缩时若火太大，酱汁易焦发苦。

　　食之有味

　　“微甜微酸鲜香嫩”，这是管银军师傅对该菜的精辟点评。用银鳕鱼和意大利葡萄黑醋，烹调香煎银鳕鱼柳淋黑醋白豆汁配核桃菠菜，经煎烤后的银鳕鱼色泽金黄，鱼肉口感外酥香内厚实，配上微酸的酱汁，与海鲜自然味完美搭配，提升银鳕鱼的鲜甜味。作为配菜的核桃菠菜，用香脆的核桃中和了菠菜原有的涩味；番茄沙沙，味道清爽，解除黑醋银鳕鱼略有的腻味。