蜂蜜减肥食谱
吃什么可以减肥呢？蜂蜜是不错的选择，它含有丰富的营养物质及维生素，低卡路里还具有排毒的功效。那么就来了解下蜂蜜减肥食谱有哪些？ 蜂蜜是比较瘦欢迎的减肥食品，很多MM想要减肥但是又不能离开了，那么蜂蜜减肥是比价不错的方法。下面爱美网小编分享几款蜂蜜减肥食谱，粥品加饮料，减肥不离糖也能照样瘦。 蜂蜜瘦身粥 1酥蜜粥 材料酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。 做法将大米入锅加适量的清水用大火煮沸，调入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。
2枣蜜粥 材料大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。 做法将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一二沸即成。 3蜂蜜苹果粥 材料白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯蜂蜜4大匙。 做法白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。 4山楂蜂蜜糯米粥 材料山楂干若干山楂酱罐头1瓶糯米适量蜂蜜少许。 做法 1糯米洗净，在清水中浸泡一会，浸泡后的糯米会更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。 2用刀将山楂糕压成泥状，盛入容器备用。 3取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂干，煮到山楂干软烂为止。 4将煮好的山楂干捞出，锅内就是我们需要的山楂水了，这时倒入泡好的糯米煮开。 5煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，煮一会就可以关火了。最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破坏蜂蜜的营养，一碗瘦身粥做好啦！
蜂蜜瘦身饮 1DIY荷叶山楂蜂蜜茶 原料干山楂15克干荷叶10克陈皮10克清水700ml蜂蜜随意。 做法 1将山楂荷叶陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2锅中倒入清水，放入山楂干荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
2木瓜蜂蜜水 材料木瓜1个蜂蜜适量水适量。 做法用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。 3麦麸蜂蜜饮 材料麦麸蜂蜜各500克。 做法将麦麸用小火炒熟。将10～20克炒熟的麦麸和少许的蜂蜜搅拌均匀，兑入温开水即成。
4蜂蜜奇异果奶 材料奇异果2个无糖酸奶150毫升牛奶100毫升蜂蜜1勺半 做法 1将奇异果去皮洗净，取其中半个切丁备用，其余切碎。 2将切碎的奇异果放入搅拌器中，同时加入酸奶牛奶蜂蜜搅拌10秒。 3搅拌好的奇异果奶倒入杯子中，将切丁的果肉放在上面即可。
蜂蜜的美容方法
一直接食用美容法 蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。在唐代，曾广泛流传这样一个故事唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰美艳丽丰姿绰约，判若两人。后来人们发现，桐花蜜能使“老者复少，少者增美”，具有补髓益精明目悦颜的功能。 现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”――氧自由基，因而有葆青春抗衰老消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早晚各服天然成熟蜂蜜20～30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。 二直接涂抹美容法 用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。1998年日本《读卖新闻》家庭版上曾发表一篇专访，介绍女作家平林英子青春永驻，根本不像80岁的高龄老人，脸上没有一丝皱纹。记者问她用哪类美容抗皱剂，她回答说自己从来没用过美容霜珍珠霜抗皱剂之类的化妆品。我只不过每天早晨拿纱布蘸些蜂蜜汁擦脸，几十年如一日，一直坚持不断。这是家母传授的，她老人家活到90岁，脸上皱纹也很少。 现代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖果糖蛋白质氨基酸维生素矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。通常涂抹的方法是将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩;也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 三蜂蜜面膜美容法 用蜂蜜做面膜，有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有 1蜂蜜鸡蛋面膜 取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。 2蜂蜜柠檬面膜 取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。 3蜂蜜橄榄油油面膜 取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2～3次。此面膜能防止皮肤衰老消除皱纹润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。 4蜂蜜葡萄汁面膜 取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润柔嫩。 5蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 6蜂蜜玫瑰面膜 取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。 四蜂蜜洗浴美容法 将蜂蜜直接加入温水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底膝盖手肘等部位要多涂一点， 10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。此外，还可用蜂蜜 500 克，鲜菊花 100 克，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约 20 分钟后用清水冲洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使皮肤光洁细腻，并有美容香身的作用。 五蜂蜜验方美容法 验方1蜂蜜10克，大米饭团。先用大米饭在脸上擦一遍，再用清水洗净，然后将蜂蜜均匀涂于脸上，20分钟后洗去，每3日进行1次，此方能增白去皱嫩肤。 验方2蜂蜜西红柿各200克，将西红柿洗净捣烂榨汁，把汁兑入蜂蜜中调匀，洗脸后均匀涂于面部，每2日1次。此方可使皮肤强健润滑细嫩增白光泽。 验方3蜂蜜1匙，鲜牛奶2匙，将两者混合均匀，涂抹在皮肤上，可防止皮肤老化。 验方4蜂蜜50克，干红葡萄酒15毫升。将两者混合均匀，每日早晚洗脸后涂脸手。此方能润肤养肤，除皱美容，养颜悦色。 验方5蜂蜜20克，醋20毫升，将两者混合加温开水冲服，每日2～3次，此方有养颜嫩肤作用，适用于皮肤粗糙者。 验方6蜂蜜酸奶各1份，面粉适量。将其混匀制面膏，敷面及颈部，待自然干透后，再用湿毛巾轻擦洗净。此方能使皮肤清洁细腻，减少皱纹。 验方7蜂蜜20克，蜂粮20克。将两者混合均匀，每日早晚涂于面部，此方能祛皱，增强皮肤弹性。 验方8蜂蜜50克，青浮萍150克。将青浮萍去杂质，洗净晒干研成极细末，加入蜂蜜调成软膏，每晚睡前涂面，次日清晨用温水洗去。此方适用于雀斑粉刺。 验方9取适量鲜姜片放入杯中，用210～300毫升开水浸泡5～10分钟后加入适量蜂蜜搅匀当水饮用，能消除老年斑。 验方10蜂蜜45克，大白菜叶2片。将大白叶压碎，拌以蜂蜜搅和均匀，然后用纱布过滤绞汁，每日早晚用脱脂棉蘸汁轻轻涂在面上，再按摩数分钟，然后用温水洗去。能除粉刺。 验方11蜂蜜200克，枇杷叶500克。将枇杷叶加水8000克，煎煮3小时，过滤去渣，继续加热使成稠膏，加入蜂蜜和匀，煎熬收膏即可。每次服15克，每日2次，温开水送服。此方适用于粉刺患者。 验方12蜂蜜桑椹各300克。将桑椹挤汁，用纱布滤于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加入蜂蜜调匀，日服1次，每次1～2汤匙，开水调服。此方能乌发养颜，适用于头发早白者。 验方13蜂蜜1汤匙，牛奶半杯。将其混合均匀，洗完后用该混合液在头上摩擦，过15分钟后洗净，能使头发油黑发亮 蜂蜜种类多哪种是补虚佳品
蜂蜜有很多的品种但是有多少人理解这些种类是怎么区分的吗？这些蜂蜜又都有些什么不同的功效呢？下面就来和小编具体理解下吧！ 百花蜜清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热补中，解毒润燥收敛等功效，是传统蜂蜜品种。 冬蜜除具有蜂蜜之清热补中解毒润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。 龙眼蜜本品取龙眼益心脾补气血的作用，有养血安神开胃益脾养颜清热润燥，补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安失眠和记忆力减也有一定辅助疗效。特别适宜妇女食用。 荔枝蜜荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，既有蜂蜜之清润，却因为蜜蜂酿蜜时添加了各种蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，但其特殊的生津益血理气之功效。
椴树蜜本品有养胃补虚清热补中，解毒润燥的一般蜂蜜功效，还有一定的镇静作用。 紫云英蜜本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中润澡之功效，还能祛风明目消肿利尿，对风痰咳嗽喉痛火眼痔疮等有一定的辅助疗效。是虚火旺盛人士之保健佳品。 槐花蜜是春季蜜种。本产品具有槐花之清热去湿利尿凉血止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时亦有普通蜂蜜清热补中解毒润燥之功效。为蜜中上品。较适用于心血管病人的保健食用。 桂花蜜稀有蜜种。其有效成分菊甙--已被证明有良好的营养保健作用。桂花蜜同时还有一般蜂蜜的清热补中解毒润燥等功效，深受国内外人士喜爱，在古代则是皇宫的贡品。 |
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