【麻辣干锅排骨】世界杯必备呐（辣）喊利器
麻辣干锅排骨味道麻香可人，还未动筷，就已为香料所包裹着的排骨倾倒，口水涟涟。有这样一道爽辣的大菜助兴，看球时再也不觉犯困了，让你呐喊时都充满激情！ 做法 1 排骨一整块
2 排骨洗净后下卤水锅卤制一小时捞出后晾冷备用
3 卤排骨晾冷以后剁块
4 小米辣辣椒和青红花椒是主要配料
5 锅内油温五成时下入干辣椒和青红花椒炝锅
6 再加入干锅专业底料
7 对干锅而言香叶是好东西，可以适当来点
8 料炒香以后下入卤排骨煸炒出味
9 加一大勺料酒并炒匀
10 再加一勺干锅专用的老油
11 依据自己口味适当加盐和孜然粉
12 出锅了
13 装盘以后再加入熟芝麻油酥黄豆和油酥花生米就可以上桌了
一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精 饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢? 第一天 早饭20个炸饺子。12:00 中饭一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。18:00 晚饭一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00 夜宵一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00
第二天 早饭酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00 中饭一笼小包子，一碗馄饨。12:30 晚饭一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00 夜宵苦瓜一根。22:00 第三天 早饭一碗面条，一只鸡蛋。8:00 中饭凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜。12:00 晚饭一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。19:00 第四天 早饭没吃东西，因为睡到下午2点才起床。 中饭一碗饭，若干炒菜。18:00 晚饭一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。 夜宵酱牛肉一块。凌晨2:30
第五天 早饭还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。 中饭一碗饭，若干炒菜。18:00 晚饭一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00 第六天 早饭面包火腿各3片。8:00 中饭一碗饭，若干炒菜。12:00 晚饭一大碗西红柿面。19:00 夜宵麻辣小龙虾18只，凌晨2:00 第七天
早饭睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。 晚饭羊肉汤一大碗泡半张烙饼。21:00 夜宵老奶奶花生米1包。24:00 成效大展示 终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。 友情提示 1现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。 2苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。 苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果. |
