3岁宝宝补锌食谱：萝卜番茄汤

　　 随着宝宝年龄的增长，宝宝的牙齿逐渐出齐了，但他们肠胃消化能力还相对较弱，因此，食物制作上一定要注意软烂碎，以适应宝宝的消化能力。给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做，而要以天然清淡为原则。添加过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担，损害其功能，并养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;添加调味品味素及人工色素等尤为不宜，这样会影响宝宝的健康。下面小编就来给各位家长推荐一款食谱萝卜番茄汤。

　　 萝卜番茄汤

　　 食谱原料

　　 胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖

3岁宝宝补锌食谱萝卜番茄汤

　　 制作方法

　　 1胡萝卜西红柿去皮切厚片。

　　 2热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐味精白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

　　 健康提示

　　 此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积缺锌性侏儒解毒有一定疗效。