五款中式减肥食谱

　　 五款中式减肥食谱  要减肥，但是不能牺牲健康，下面是五款营养师推荐的中式减肥食谱，非常符合我们中国人的饮食习惯哦，还能帮你轻松减肥。

　　 减肥食谱教你减肥吃什么。让五款营养师推荐的中式减肥食谱，帮你轻松减肥。

　　 减肥食谱一

　　 早餐豆浆一碗全麦面包两片鸡蛋一个

　　 中餐腐乳空心菜皮蛋拌豆腐醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　 晚餐素炒西胡芦虾米烧冬瓜腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

素炒西葫芦

　　 减肥食谱二

　　 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或大枣一把

　　 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　 减肥食谱三

　　 早餐酱豆腐蒸蛋羹半个馒头

　　 中餐凉拌西兰花清蒸鱼青椒冬笋丁，米饭半碗

　　 晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

　　 减肥食谱四

　　 早餐南瓜枸杞大米粥煎鸡蛋什锦泡菜

　　 中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

　　 晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝凉拌茄泥

什锦泡菜

　　 减肥食谱五

　　 早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

　　 中餐西红柿牛肉面，凉拌海带胡萝卜丝

　　 晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块