麻辣烤鱼

主料草鱼

辅料菜花香葱西兰花葱姜蒜小红椒五香粉孜然

调料干辣椒花椒花椒面料酒豆豉八角桂皮香叶葱姜蒜盐鸡精糖酱油胡椒粉

做法

1将草鱼洗净，从腹部到头部一开为二，背部相连。用盐料酒花椒面胡椒粉葱段姜片蒜瓣涂抹鱼身腌渍入味

2将菜花西兰花掰成小朵，葱切末，辣椒切圈

3将西兰花菜花放入锅内焯水，开水中放入少许黄油和盐，这样焯出的菜花非常好吃

4烤箱底盘刷油，将腌渍好的鱼放入烤箱撒上辣椒面，五香粉放上姜片上下火，180度烤大约20-25分钟取出翻面，

5并在另一面，再撒孜然粉辣椒面，五香粉，转200度烤到鱼表面干爽即可。

6烤鱼的时候将刚才焯好的菜花西兰花放入锅内加少许油，辣椒酱煸炒出香味

7带手套将鱼从烤盘取出，将炒好的原料倒在鱼身上及盘中，再放入烤箱中烤两分钟。

8带手套将烤好的鱼取出后，洒上香葱段即可。