夏日食疗减肥食谱
夏日一到，酷热的天气让人有种想减肥的冲动，也是一年中减肥的佳节时候。寻找一个好的减肥方法就是人们关注的事情了。这样减肥才能不辛苦而且很简单。夏日食疗减肥法就是不错的选择，让我们一起来看看吧 夏日食疗减肥法 一黑木耳粉红枣粉 材料黑木耳粉5克，红枣粉20克。 做法用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。 功效黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周能起到纤体丰胸的效果。 黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食黑木耳粉，对预防多种老年疾病抗癌防癌，延缓衰老都有良好的效果。 二糙米粉 做法糙米粉70克食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。 三肉桂粉 肉桂粉+蜂蜜 每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。 提示定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。 肉桂粉茶 山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗。 减肥茶禁忌空腹 夏天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。 茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。古人云“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。 当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌的相关负责人介绍，按照正确的方式饮用，也会让减肥茶更好的发挥作用，其中很重要的一条就是饭后饮用，切忌空腹。 因此要注意，以上4大饮品千万不能空腹喝，否则会带来疾病危害。健康喝饮品预防疾病危害。 橄榄减肥茶一橄榄减肥茶原理 橄榄果肉含有碳水化合物维生素C挥发油香树脂醇钙钾铁镁锌以及少量蛋白质脂肪。其中维生素C的含量超过苹果，并含有多量的鞣酸;VE和钙质含量也非常丰富，可改善内循环环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢。因此有减肥效果非常棒哦。 二自制青橄榄减肥茶 原料青橄榄5颗盐少许甘草少许。 做法1500ml水煮开，将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。 吃法分成三份，喝汤吃橄榄，三餐饭前各一次。 功效此法既能够去除橄榄的涩味，又能将其减肥瘦身功效发挥出来，坚持此法1个月，体内废物排出，体重也慢慢减轻了。 芳雨天源由淘宝店“芳雨的农家小院”成长而成，2年多专业销售青橄榄赢得了众多的口碑。应时应缘，芳雨的农家小院注册了自己的商标“芳雨天源”，成长为芳雨天源青橄榄实体公司，建立了自己的网站商城，并通过ICP网站备案。扩大经营合法经营，”把家乡最好的青橄榄销售出去，让更多的人认识闽清青橄榄，让唐朝的贡果造福更多的咽喉患者“芳雨希望，芳雨还能在众多老顾客的口碑里闲闲经营，在闲闲中让芳雨天源家喻户晓。 |
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