水果减肥食谱 营养不丢失

　　 许多减肥期间的女性喜欢把水果当成早餐，下面小编就给大家介绍利用水果做成既营养又好吃，还不影响其减肥效果的减肥大餐。

　　 水果减肥餐一酸奶水果沙拉

　　 材料苹果香蕉甜桃各300克，布朗李2个柠檬1个西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶盐少许糖50克。

　　 做法将柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬水果丁拌匀即可。

　　 水果减肥餐二椰香水果派对

　　 材料西瓜少许荔枝2颗猕猴桃半只揶奶粉50克。

　　 做法先将椰奶粉用冲开，再将水果去皮切片，待椰奶冷却后均匀淋在水果上即可。

水果减肥食谱

　　 水果减肥餐三酸奶水果捞

　　 材料酸奶一盒水果可以任意配搭。

　　 做法将水果冼干净，切好，然后将水果铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上即可。

　　 水果减肥餐四番茄菠萝汁

　　 材料番茄2个菠萝3片白糖适量。

　　 做法将番茄洗净去蒂切成块，菠萝洗净切成块状，再将番茄菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。

水果减肥食谱

　　 水果减肥餐五柠檬汁拌苹果

　　 材料苹果100克蜂蜜柠檬汁秋梨各适量。

　　 做法苹果秋梨去皮核，洗净，切成小块，放盘中，柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果秋梨块上，拌匀即可食用。