一周减肥食谱 瘦身吃法

　　 减肥一直是人们关心的话题，尤其对女人来说更是不得不做的事情。保持苗天的身材是每个女人都想要的。那么一周减肥食谱是什么呢？

　　 周一食谱

　　 早咖啡苹果午米饭炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚煮虾，烧豆腐凉拌生洋葱芹菜芽

　　 周二食谱

　　 早麦片粥面包葡萄午鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋，蔬菜沙拉晚绿豆粥馒头，生拌茄泥，生黄瓜一根

　　 周三食谱

　　 早乌龙茶弥猴桃午烧竹笋凉拌西兰花煮鸡蛋一个晚牛肉凉拌海带丝。

　　 周四食谱

　　 早大米粥全麦面包橙子一个午烧牛肉蔬菜沙拉冬瓜汤生西红柿一个晚玉米粥馒头烧芦笋，生黄瓜一根

一周减肥食谱 瘦身吃法

　　 周五食谱

　　 早咖啡苹果午米饭素焖扁豆炒青菜冬瓜汤晚鸡肉烧胡萝卜凉拌芹菜

　　 周六食谱

　　 早麦片粥橙子午煮鸡蛋一个烧海鱼蘑菇炒青菜晚白薯粥，凉拌菠菜饼

　　 周日食谱

　　 早绿茶苹果午胡萝卜芹菜炒猪肝煮鸡蛋西红柿汤晚绿豆粥蒜拌海带丝馒头生黄瓜一根减肥原理这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食丽”及有利于人体健康年轻的核酸饮食丽而设计的。