药膳鸡爪黄豆汤

材料鸡爪500克，黄豆50克，杜仲10克，北芪 片，川穹10克，当归10克，去核红枣10颗，桂圆10颗，姜1小块，料酒2茶匙，盐适量。

做法

1. 鸡爪洗干净，切去指甲。

2. 黄豆用水泡一下，洗净。

3. 当归，北芪，杜仲，川穹洗净，北芪剪三段。

4. 红枣，桂圆泡洗干净。

5. 鸡爪放入小锅，放清水，料酒和姜块汆汤，出血水。

6. 把汆汤好的鸡爪冲洗干净。

7. 把所有材料放入汤锅里，注入适量的清水。

8. 大火烧开，转小火煲2个小时，放盐调味即可。

补血，活血又养颜。

此汤补血养颜，是秋冬进补的靓汤，尤其适合女性生理期后饮用。

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。

当归补血活血，护肤美容，具有抗癌作用。

北芪也叫黄芪，能补气升阳益卫因表托毒生肌利水退肿。

杜仲具补肝肾，强筋骨，降血压，安胎等诸多功效。

川穹具有活血行气祛风止痛开郁燥湿等功效。

黄豆富含蛋白质和异黄酮素，是公认的更年期女性最佳的食品。

红枣和桂圆能补血，活血。