明星润喉DIY六招
我想不只是艺人，只要是常常用到喉咙的职业像是老师啊总机小姐啊，一定会特别注重声带的保养。之前在录制个人专辑的时候，加上同时在拍戏，有时候真的累到喉咙沙哑没办法出声，像这种时候，我都会做“白豆腐炖冰糖”，对喉咙的舒缓很有帮助！ 开嗓秘方 如果我自己知道哪一天会特别用到喉咙，像是有特别的戏码，或是要进录音室时，我也有几个不错的开嗓秘方轮着吃。我知道有很多人在上ktv前都会喝外面卖的胖大海，但我们在外面喝到的胖大海，多半是加了许多糖的，所以有时并不能真正舒缓喉咙的不适。我用来开嗓的“诃子罗汉茶”，里头所有的材料都是治疗喉咙痛和顾嗓的良药，因为罗汉果本身就有一点甜甜的味道，菊花也会使茶本身更甘甜，加在一起不但好喝效果也很显著。这道茶饮不需要入锅煮，在杯中加入药材和热水当茶喝，方便又有效。 另外还有一道“川贝梨”，是我自己在录音时最常用来开嗓的偏方，因为梨吃多了容易胀气，所以我通常选择用粗梨炖汤汁来喝。川贝的种类中又以珠贝较优，对于身为歌手常要迅速开嗓的我来说真的非常有效。 喉痛失声急救法 当然喉咙不只要发声，有时候受了风寒或是说话太多聊天太久了，喉咙都会有一种紧紧的痛痛的感觉，既然预防不了，那我还是会努力去治它！像是简单的“水煮番茄”，你一定没想到它也能治喉咙痛吧！其实番茄是润喉治咳的最佳食材，一般不太严重的情况下，是可以很快看到效果的。另外我自己常煮的“槟榔参草茶”，也是老爸传授过来的好秘方，只要“失声”，大概那一两天多喝些，声音就会恢复。 还有一道老一辈相当熟悉的“盐烤柑”，在冬天是一道顾嗓防风寒的良方，不但可以润嗓迅速开嗓止阵咳，在你觉得自己好像快要生病的时候，吃一颗盐烤柑还可预防感冒。 食补第一招白豆腐炖冰糖 材料白豆腐1块冰糖3~4小块。 做法 1将豆腐洗净后切半挖孔？。 2放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。 小提醒这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵的港式甜品。 食补第二招水煮番茄 材料新鲜番茄一个 做法 1新鲜番茄用刀切除外皮。 2加3碗清水入锅煮约30分钟。 3加少许盐调味，食用时汤及番茄都可以吃。 小提醒我每次吃这道秘方，家里的人都觉得闻到意大利面的香味，其实就是西红柿的香味！除了润喉治咳，西红柿当中的茄红素对健康很好，多吃也能让我们的脸色更美喔！ 食补第三招诃子罗汉茶 材料诃子10克罗汉果半颗菊花10克大海子10克。 做法 1将所有药材先过水洗一遍。2药材放入杯中后加热水。 3药材入味后当茶喝。 小提醒除了胖大海之外，中药还有很多顾嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好，只要用点心，是不必单纯依赖市售胖大海的！ 食补第四招槟榔参草茶 材料槟榔15克参须15克甘草10克。 做法 1将所有药材先过水洗一遍。2药材放入杯中加热水。 3药材入味后当茶喝。 小提醒这一味茶方可以舒缓发炎的喉咙，对于沙哑或用声音过度失声极有帮助。因为槟榔本身就属于凉性药材，可以治疗发炎的声带。参须补气，使这一味茶方不至于过凉，因此任何体质的人也均可饮用。 食补第五招川贝梨 材料梨1个川贝10克。 做法 1梨去核塞入川贝。2放入炖盅隔水蒸熟。 3去药渣，吃梨饮汁。 小提醒选择这道配方所用的梨子时，如果你喜欢吃梨，那可以买一般的梨子，如果只喝汤汁，那用粗梨就可以了。因为梨吃多了容易胀气，所以我通常只喝汤汁而不吃肉。 食补第六招盐烤柑 材料柑1个盐少许麦芽糖1支。 做法 1柑切去头三分之一。 2中间撒一点点盐，炭烤至盐溶入柑中。 3加入麦芽糖。 小提醒这道配方很适合快感冒感觉喉痛有点痛痛的时候吃，要注意的是不要烤太久，若是果皮太入味，就会因为太苦而使难以下咽。 相关文章养颜润喉无花果雪梨炖冰糖
无花果有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用。养颜润喉无花果雪梨炖冰糖。邻居奶奶经常煲，连睿也受益匪浅，奶奶煲好了梨汤，睿就会拿着他的奶瓶过去喝梨汤。 无花果雪梨煲冰糖 食材 主料 雪梨2个，无花果5粒。
辅料 冰糖 1雪梨2个，无花果4~5粒，冰糖，清水适量 2雪梨去皮去核切雪梨去皮去核，切成块，与无花果冰糖一起放入锅内，加入清水 3大火烧开后，改小火煲40分钟即可。 不当服用润喉片可导致疾病 有专家指出，润喉片也是一种药物，不宜滥用。据介绍，有的润喉片含有碘分子，活性大杀菌力强，同时对口腔黏膜的刺激性也很大，不宜长期含服。另外，对碘过敏的人如果含服含碘润喉片会发生过敏反应，出现呼吸急促面色苍白口唇青紫皮肤丘疹全身湿冷等症状；而处于哺乳期中的妇女若含服含碘润喉片，碘则可以经乳汁影响幼儿生长发育。专家还指出，如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，将抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内环境，造成菌群失调，导致疾病发生。专家建议，消费者在含服润喉片前应先详细阅读说明书，了解其适应症，注意事项及禁忌症，安全适当地服用润喉片。
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