枸杞枣仁粥

原料枸杞子5克，酸枣仁5克，白米1杯。

制法1酸枣仁洗干净，稍微捣裂，用布袋装妥。2把白米淘洗干净，稍微晾干，加入7杯水，并下入枣仁袋，煮粥。3粥约八分熟时，加入枸杞子，焖透即成。4粥汁的稠稀随个人口味斟酌加水量的多少。

功效补肾润肺，养肝明目，安定心神，镇静催眠降低血压。

制作关键1此粥品睡前半个小时进食，最益催眠入睡，松弛紧张。2酸枣仁对子宫有兴奋作用，孕妇不宜。