夜尿频繁怎么办？试试这些食疗偏方

　　夜多小便是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软畏寒肢冷神疲耳鸣等表现。并且，夜晚起身尿尿的问题越来越年轻化，现在很多而三十岁的小年轻也会被尿频所困扰。夜晚起身太多，影响睡眠质量，从而影响第二天工作的状态。

夜尿频繁怎么办

　　中医认为，肾主藏精主水主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要问责肾阳专职虚，阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则提示患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，是趋向衰老的标志之一。

　　夜多小便者应慎用生冷寒凉滑利果蔬，尤其是晚餐当避免冬瓜白菜通菜丝瓜节瓜白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的绍菜白萝卜之类，少用雪梨香蕉等果品。食疗选项则有

　　一核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。 

 

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　　二炖蚕蛹

　　取蚕蛹核桃仁各25克，芡实党参各15克，白果5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾缩尿暖腰。

　　三竹丝鸡汤

　　取乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制10克，杜仲盐水炒制15克，淮山15克，煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。 

 

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　　四猪小肚汤

　　猪小肚一个，莲子肉芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

【热文继续】 红枣的保健功效 红枣生姜水治气虚尿频 

 红枣的保健功效 红枣生姜水治气虚尿频

　　红枣从古至今都被人们称之为养身健身的好东东哦。红枣里的营养价值比好多的水果都高，具有健脾胃补血安神，保养身体的作用，就因为这样被人们吃宠至今。下面我来想大家介绍红枣的更多的疗效

【红枣的保健功效】

　　多食红枣能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇三酸甘油酯也很有效。所以吗，以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了，它还可以降血脂呢。

　　可加强和调节心肌，增大心室心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

　　其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压血脂均有好处。

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【红枣生姜水治气虚尿频】

　　老辈人传下来一个“红枣姜汤”的方子，可以治疗尿频，大家不妨试一下首先，把150克生姜去皮洗净，再取100克红枣放入锅中。然后，加入500毫升清水，煎煮10-15分钟后，取汁。最后，加入适量白糖，当茶饮，一日内服完。连服半个月为1疗程，一般2个疗程症状可明显改善或消失。

　　红枣生姜汤的确能起到滋阳补气的作用，对气阳两虚引起的尿频具有一定疗效。干红枣可以益气补脾，煮汤饮前，先将其浸泡一会儿，再切成两半，能更好地发挥其滋补作用。生姜具有温中解表的功效，入汤前最好将其切成碎末。其中，如果尿频的症状较轻，饮用此汤一周便可见效;若症状较严重，则需要连续饮用一个月。但是，建议把此方中的白糖替换成红糖，疗效会更好。因为从中医的角度来说，白糖属湿性食物，而红糖性温味甘，益气补血健脾缓中的作用更好。

　　最近很多女OL反映白天上厕所七八次，影响工作，夜间一两次，睡不安稳。妇科专家认为，憋尿是女性发生尿频最常见的原因之一。

夜尿频繁怎么办

【偷懒憋尿反而导致尿频】

　　今年23岁的小莫刚刚大学毕业，在一家大型房地产公司当经理助理。为了更好地完成上级交代的任务，小莫每天早上一到办公室就坐下，开始忙碌工作，有了尿意往往被忙碌的工作给耽误了，等实在是憋不住了才迫不及待地上厕所。

　　这样几个月下来，小莫出现了尿频，刚上完厕所，不到十分钟又起尿意。连夜里也要排尿1-2次。她开始以为症状会慢慢缓解，但两个多月过去了，尿频严重地影响了她的生活，在公司甚至无法正常工作，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺医院妇产科求助。

　　无独有偶，在番禺大石一家银行上班的何小姐也经历了与小莫同样的遭遇。身为该行柜员的她为了避免上厕所时的繁琐手续，只在中午休息时上一次厕所。两年下来，因为夜里要频繁起床，严重睡眠不足的何小姐脸色暗黄眼袋突出十分憔悴。

　　武警番禺医院妇产科主任王彩霞指出，有尿的时候不及时排尿，这种行为对女性健康危害较大，女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统极易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，致使出现尿频血尿尿灼热余尿感下腹不适或疼痛等症状，长久以往还会导致不孕。

【每天排尿8次以上应就医】

夜尿频繁怎么办

　　一般情况下，上班族的年轻女性出现尿频，多数情况下都是因为憋尿所致，当然也不能排除有其他疾病的可能。由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次数在4-8次之间。当排尿次数明显增加，这可能与尿路感染糖尿病肾脏异常等疾病有关，总的来说女性出现尿频有以下几点原因———

　　尿量增加在生理情况下，如大量饮水吃水果喝酒摄入水分较多时，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。

　　炎症刺激膀胱内有炎症时常会导致尿频。比如急性膀胱炎结核性膀胱炎尿道炎肾盂肾炎外阴炎等均可出现尿频，在炎症刺激下，尿频尿急尿痛经常同时出现，医学上称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。　

夜尿频繁怎么办

　　非炎症刺激如尿路结石异物性刺激等，比如女性没有充分达到性高潮，事后一天之内就会频繁上厕所。这是因为女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15-30分钟就能消退。但男性若提前结束，女性的性欲无法满足，达不到性高潮，盆腔充血得需4-6小时才能消退，有的甚至需要1天时间才缓解尿频症状。

　　可见，尿频的原因还较为复杂，但只要发现自己每天排尿8次以上，且上厕所次数明显增加，就应该上医院就诊，以查明原因。

　　 性生活是夫妻生活的重要组成部分，但是，很多夫妻在性生活过后会出现一种情况尿频。有些人可能自认为是性爱前饮水过多所致，也有些人觉得是性爱前没有排空尿液所致。事实并非如此，性生活后尿频不是小事，若不谨慎对待很可能导致更坏的情况出现。那么，性生活后尿频是怎么回事？

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　　 1没有获得充分性高潮

　　 正如大多数男性所担忧的，如果女性没有获得充分的性高潮，确实会在事后频繁上厕所，这也是最主要的原因。正常情况下，女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15-30分钟就能消退。但男性若提前“熄火”，使得女性的性欲无法满足，那盆腔充血会长时间存在，大约4～6小时才能消退，甚至有的需要1天时间。长此以往，可能会导致炎症，甚至是性冷淡。

 

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　　 2性生活过频

　　 性爱过频持续时间过长，会让女性阴道有不适感。女性的阴道黏膜很脆弱，性生活过程中，由于男性阴茎不断抽送，很容易使黏膜受伤。此时，女性的大脑就会发出“排尿”的指令，试图缓解阴道的不适。我认为，女性性生活的频率应保持在每周3次左右。

　　 3尿路感染导致炎症

　　 性生活过程中，男性的阴茎容易将细菌带入女性的阴道内，时间久了，就会造成尿路感染，产生尿频的错觉。因此，性生活前，男女都应该彻底清洁身体;当男性患有阴茎包皮炎等疾病时，最好不要进行性生活。同时，每次性生活后，女性都应该主动排尿，清洗阴道内部。需要强调的是，如果尿频的感觉迟迟不退，且症状越来越严重，那女性就要考虑到泌尿科接受检查了。