男人必吃的壮阳食补佳品
韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精助阳补肾治带暖腰膝等作用，适用于阳痿遗精多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
狗肉 狗肉味甘咸，性温，具有益脾和胃滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
泥鳅 含优质蛋白质脂肪维生素a维生素b1烟酸铁磷钙等。其味甘，性平，有补中益气养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘咸，性温，有壮阳益肾补精，通乳之功。凡久病体虚气短乏力不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒温补气血通乳治带等功效。
鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99•7%。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产男性性功能衰退性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带紫菜裙带菜等。
鱼类 早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
大葱 据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的食补作用。
蜂蜜 含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。 营养师提醒大家，食用以上食物时要注意自己身体状况和年龄，不要无规则进补。否则对身体有害。 相关文章吃三个西瓜抵一粒伟哥?吃西瓜也能壮阳 吃三个西瓜抵一粒伟哥? 在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96%以上。西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥类似的药理作用。 西瓜汁中富含苹果酸谷氨酸精氨酸葡萄糖果糖枸杞碱胡萝卜素维生素ABC及蛋白质和矿物质钙磷铁等，这些成分对人体健康大有裨益，而且易被人吸收。中医认为，西瓜性味甘寒，有清热解暑利尿除烦之功有趣的是，美国科学家经研究发现，西瓜还有能够替代伟哥的作用。有性功能障碍者，不妨多吃些西瓜。 原来，西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后同样可增加流入阴茎海绵体内的血液量，以及促进血管内释放出一氧化氮。不过，伟哥起效虽快，可对人体有一定副作用，而"天然伟哥"虽起效慢一些，但绝无副作用。不过，要吃下3个西瓜才能达到服用一粒伟哥的效力。 不过，西瓜虽然味美可口，但并非人人皆宜。肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的小儿，切不可贪图一时之快，吃得太多而损伤脾胃。 相关文章韭菜可以壮阳吗？ 韭菜被很多人称“壮阳草”，那么韭菜真的可以壮阳吗?想必这是很多男性想弄清楚的一个问题，那么下面我们来看看，韭菜可以壮阳吗? 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。北京中医药大学常章富教授介绍说，韭菜还叫草钟乳起阳草长生草，又称扁菜。 韭菜具有温中下气补肾益阳等功效。韭菜的叶籽根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精腰膝酸痛腹冷痛胃虚寒噎膈反胃等症。 韭菜益精壮阳的两种做法  韭菜 韭菜粥 鲜韭菜50克，韭菜籽10克，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜或韭菜籽末细盐，稍煮片刻即成。 功能补肾壮阳固精止遗健脾暖胃。 韭菜炒鸡蛋 新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只，同切碎之韭菜捣匀，用素油食盐同炒至熟佐食。 虾的壮阳功效男人壮阳千万莫错过要吃虾 男人壮阳千万莫错过要吃虾，中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。 【功用】补肾壮阳，上乳汁，托毒。主治肾阳虚衰，阳痿早泄，性欲减退，腰膝酸软等;气血虚弱，体倦乏力产妇乳汁不下产后缺乳或无乳。 【性味归经】性温，味甘。人肝肾经。 【用量用法】内服煮食或炒吃或酒浸。外用捣敷。 【现代研究】虾肉中含有蛋白质脂肪。糖类钙磷铁及维生素A维生素民维生素B;尼克酸等。
【进补应用】 1.肾阳虚衰，阳痿早泄，性欲减退，滑精遗尿以及女子崩漏，宫冷不孕青虾炒韭菜虾250克，韭菜100克。将韭菜洗净，切段;剪去虾之头足，挤出虾仁，冲洗后滤干。将菜油倒人锅内，用武火烧热后，倒人韭菜虾仁葱段反复翻炒，待韭菜和虾仁炒熟后，放人味精，略炒停火。可当下酒菜，边饮酒，边吃菜。 2.肾阳虚衰，阳痿不举，举而不坚，精冷清稀，久不生育虾米茶虾米10克。将虾米放人小锅内，加人清水适量，用武火煮沸后即倒人搪瓷杯内，加盖闷泡20分钟。当茶饮用，茶饮完后嚼虾米，每日2剂。 【注意事项】虾性偏温热，凡阳道亢盛或阴虚有热者忌用。对虾过敏和皮肤出疹者忌用。此外，生长于污染的农田水渠中的虾，不宜食用。 男人学会养生 把握睡姿可壮阳
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。 俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。 男人学会养生 把握睡姿可壮阳 左侧卧 由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。 右侧卧 俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。 睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血坏死。 因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去扭来扭去。 男人学会养生 把握睡姿可壮阳 仰卧 俯卧不好侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康性功能最有好处。 相关文章增强男性肾功能对壮阳有效 在两性的世界中，一般来说男性的性功能到一定年龄就会成逐渐的下降趋势，同时很多男性又为了完美的性爱生活，去服用可以壮阳的一些药物，这些对身体是有一定危害，而且也完全没有必要去服用这些药物，只要自己在平时的生活中多多注意，同时这些菜可提高男性肾功能，不妨试试。 壮阳这些菜可提高男性肾功能 在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。 第一道猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 第二道羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 第三道羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。 第四道鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。 第五道狗鞭10克，煎服，每晚1次。 第六道狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 第七道公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 第八道麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。 第九道韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。 第十道猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。 这些菜中含有的成分都是非常有助于男性补肾的，平时养成一个很好的习惯多注意点这些问题，尽量脱离壮阳药的服用，我想作为妻子的夜不想让自己的老公增添服用壮阳药物吧 |
