靠饮食能把血压吃下来吗

食物是可以降压的。那么，吃哪些食物可以降压呢?下述食品可供你选用。

芹菜富含蛋白质胡萝卜素和多种维生素氨基酸以及钙磷等矿物质。营养价值高药用价值大，具有降压降脂的功效。

治疗方法取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

葫芦含有丰富的糖维生素bc脂肪蛋白质等，具有清热利尿降压的功效。

治疗方法取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。

荸荠含有淀粉蛋白质脂肪钙磷铁维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。

治疗方法取荸荠海蜇头各60-120克，水煎服，每天2次。

萝卜含有多种维生素糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。

治疗方法取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。

大蒜含糖蛋白质脂肪维生素abc及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。

治疗方法取大蒜适量，放糖醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质脂肪多种维生素多种微量元素，而且是治疗高血压眩晕血脂增高的常用食物。

治疗方法取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

木耳含糖脂肪蛋白质维生素b以及钙磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。

治疗方法取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压动脉硬化。

西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。

治疗方法取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。

　　 人们要求饮食既是一种美味佳肴，又是一种能够养生保健，这款海蜇冬瓜汤就有这种功效，下面一起来看看做法吧！

　　 原料

　　 速冻海蜇75克冬瓜750克胡萝卜300克瘦肉225克姜2片盐适量

　　 做法

　　 1.海蜇洗干净，汆烫后再冲洗干净。

　　 2.冬瓜洗干净，切厚块。

　　 3.胡萝卜去皮，洗干净切块。

　　 4.瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

　　 5.煲滚适量水，下海蜇冬瓜胡萝卜瘦肉姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　 特色海蜇含蛋白质钙磷维生素B2等营养元素，有清热润肠及降血压之作用。

　　 现代营养学研究发现，香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质，可以预防血管硬化，还具有降血压的作用。另外，香菇中富含多种维生素矿物质以及钙磷等微量元素，对于糖尿病高血脂能起到一定的治疗作用。

　　 从中医角度讲，香菇具有补肝肾益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。刘新灿教授说，香菇味道鲜美易消化，非常适合老年人。

　　 由于冬天诱发心脑血管病的因素很多，如感冒便秘受寒等。建议可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生姜汤”，在这道汤中，香菇木耳生姜齐“上阵”，不仅可以降血压降血脂降胆固醇防止动脉硬化，还能增强免疫力防寒保暖抵御感冒。

　　 香菇木耳生姜汤的制作材料

　　 主料香菇50克,木耳30克,姜10克

　　 调料盐2克

　　 香菇木耳生姜汤的做法

　　 1.将香菇洗净切片；

　　 2.木耳发透洗净；

　　 3.生姜洗净切碎；

　　 4.将三物与盐同放入砂锅里，加适量清水煎熬；

　　 5.煎至汤汁剩一杯的量即可。

　　 高血压患者能吃柿子么？吃柿子会不会对高血压带来负面的影响呢？临床研究发现，有不少水果对高血压患者的治疗有很大的积极意义。这些水果包括苹果山楂柿子梨香蕉葡萄西瓜莲子心等。

　　 高血压的防治与饮食密切相关，临床研究发现，有不少水果对高血压患者的治疗有很大的积极意义。高血压患者宜食用的水果常见的有

　　 苹果

　　 苹果富含钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠，使之保持平衡，有利于降低血压。可将苹果洗净后挤出苹果汁，每日3次，每次约50~100克。或每日吃3次，每次250克，连续食用，对高血压之人有益。

　　 山楂

　　 有实验表明，山楂浸出液有使血压缓慢而持久地下降作用。可以每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。

　　 柿子

吃柿子会不会对高血压带来负面的影响呢

　　 种优良的降压止血食品。可用柿饼10个，水煎，1日2次分食。或用生柿榨汁，以米汤调服半杯，1日2~3次，适宜高血压患者及伴有中风预兆者。

　　 梨

　　 鲜梨适宜高血压头晕目眩耳鸣心悸者经常食用，有降压清热镇静作用。

　　 香蕉

　　 清热利尿通便降压，故适宜高血压患者经常食用。

　　 葡萄

　　 葡萄含钾盐丰富而含钠量较低，这对高血压之人颇为适宜。

　　 西瓜

吃柿子会不会对高血压带来负面的影响呢

　　 夏天可多吃些西瓜，西瓜有利尿作用，能起到降压效果。也适宜经常吃些西瓜籽，西瓜籽仁中含有一种能降血压的成分，对高血压患者有益。还可选用干西瓜皮同草决明子各12克，煎水当茶。

　　 莲子心

　　 据药理试验证实，莲子心提取的生物碱，有强而持久的降压作用，用莲子心用开水冲泡当茶喝，尤其适宜高血压之人头胀心悸失眠者。

　　 决明子是否能治疗高血压呢？决明子性味甘苦咸，微寒，归肝大肠经，具有清热明目润肠通便之功效。其为明目佳药，常用于目赤目暗等症。如用于头痛头晕等症，可与钩藤夏枯草菊花等药物为伍。此外，本品性凉润，又有清热润肠通便之效，用于内热肠燥大便闭结等症，常与火麻仁瓜蒌仁等同用。为此决明子对于治疗高血压也有非常好的疗效。

　　 决明子的功效与其炮制有一定关系，生用有苦寒甘润润肠通便之效，治便秘;炒后缓其寒性，易于煎出和粉碎，有疏风清肝明目之效果。煎服10～15克，用于通便不宜久煎，气虚便溏者不宜使用。其保存应放置通风干燥处。

　　 决明子的化学成分比较复杂，经现代药理学研究证实，其成分主要含有大黄酚决明子素决明甙等。此外还含有甾醇糖类脂肪酸蛋白质及人体必需的微量元素。

决明子的功效 决明子是否能治疗高血压

　　 决明子的药理作用主要表现在降血压降血脂和通便等方面。动物实验表明，决明子的水浸液醇水浸出液，对麻醉的猫狗都有降低血压的作用，但对其心率和呼吸无显著影响;决明子散有降低血浆总胆固醇和甘油三酯的作用;决明子的流浸膏泻下作用在给药3～5小时内达到高峰。此外，决明子还有增强免疫抑菌促进胃液分泌等作用。

　　 在中医经典古籍里并没有高脂血症这个病名，但对类似高脂血症的病因病机证候治则却有很多描述。目前，中医药治疗高脂血症的研究进展很快，辨证分型很多，根据临床所见，大体可分为脾胃失调痰湿壅盛肝肾不足虚阳上亢等类型。

　　 此外，决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决疏通的意思，决明就是冲破黑暗重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

　　 冬瓜是夏季的时令蔬菜，很多老百姓也非常偏爱吃冬瓜，冬瓜的做法也有很多，和其它的食材搭配具有很好食疗功效，下面小编就来具体介绍一个冬瓜的功效及食疗方。

　　 【本源】葫芦科植物冬瓜的果实。

　　 【别名】白瓜东瓜枕瓜水芝地芝白冬瓜。

　　 【有效成分】每100克冬瓜中含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.7克，水分95克，糖类1.9克，钾78毫克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.4毫克，钠1.8毫克，硒0.22微克，胡萝卜素0.03毫克，维生素A13微克，维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.35毫克，维生素C18毫克，维生素E0.08毫克；热能46千焦。

　　 【性味功用】性平，味甘淡，具有祛暑湿养胃液清热毒涤秽消痈利水消肿等功效，适用于水肿脚气胀满喘咳暑热烦闷疮疡痈肿等症。

　　 【宜忌】宜夏天食用；肾病糖尿病冠心病高血压患者宜食；肥胖症者宜多食。脾胃虚寒久病阳虚及滑泄者忌食。

冬瓜

　　 【养疗便方】

　　 1清热，祛湿，减肥取冬瓜500～750克，薏苡仁30克，荷叶20克，田鸡2～3只，猪瘦肉250克，陈皮1个。先将冬瓜连皮洗净，切成块状；薏苡仁荷叶陈皮洗净，稍浸泡；田鸡洗净，去皮与内脏，切成块；猪瘦肉整块洗净，不用刀切；然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煮沸后，改用文火煲约2小时，加入适量食盐，即可食用。

　　 2治阴虚贫血取冬瓜500～750克，熟地20克，猪骨500克，生姜3～4片。先将冬瓜洗净，连皮切成块状；熟地洗净，稍浸泡；猪骨洗净，切成块状；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煮沸后，改用文火煲约2小时，调入适量食盐，即可食用。

　　 3补肌，益髓，养颜取冬瓜1000克，水蟹2只，猪排骨400克，蜜枣3个，生姜3片。先将冬瓜洗净，连皮切成厚块；水蟹宰洗净；猪排骨洗净切块；蜜枣洗净，稍浸泡；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2.5小时，调入适量食盐及生油，即可食用。

　　 4治胃癌取冬瓜90克，鲜韭菜45克，食用植物油33克。先将冬瓜洗净去瓤，切成块或条状；韭菜洗净，切成6～8厘米长段；然后烧热铁锅，下食用植物油韭菜冬瓜及适量食盐，一起翻炒至瓜菜熟，即可食用。