郑多燕一周减肥食谱 一周瘦7斤

　　 郑多燕的减肥方法风靡全球，今天小编就给大家介绍一下郑多燕推荐的减服食谱，一周可以瘦7斤，下面就来看看吧。

　　 郑多燕减肥食谱周一

　　 早餐1份小黄瓜1碗薏米粥30克枸杞泡水喝。

　　 中餐半碗米饭1盘黄花菜。

　　 晚餐1小碗米饭1份蔬菜汤30克枸杞泡水喝。

郑多燕的减肥食谱

　　 郑多燕减肥食谱周二

　　 早餐饭前5片大黄片1碗皮蛋瘦肉粥。

　　 中餐1碗米饭1份黄瓜片炒肉30克枸杞泡水喝。

　　 晚餐1份木耳炒鸡蛋半碗米饭1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　 郑多燕减肥食谱周三

　　 早餐1只鸡蛋1碗面条。

　　 中餐1碗白菜汤1份凉菜四个薄饼卷烤鸭1根苦瓜。

　　 晚餐1大碗炸酱面1份煮白菜一根苦瓜。

　　 郑多燕减肥食谱周四

　　 早餐早餐可以不吃。

　　 中餐1碗饭炒菜。

　　 晚餐1碗饭炒菜1个雪梨。

　　 郑多燕减肥食谱周五

　　 早餐1份三明治1杯酸奶。

　　 中餐15颗小番茄1份蔬菜汤1份米糕。

　　 晚餐1份生菜沙拉1根香蕉1碗小米粥。

　　 郑多燕减肥食谱周六

　　 早餐1个鸡蛋1杯豆浆。

　　 中餐1个苹果1份营养汤。

　　 晚餐1根香蕉1份沙拉1碗米饭。

　　 郑多燕减肥食谱周日

　　 早餐早餐可以不吃。

　　 中餐1份三明治1杯牛奶。

　　 晚餐1个面包1碗小米粥。