保暖护阳 两大艾灸穴位补阳气

　　 艾灸和按摩都是利用穴位，使人体达到保健和治疗目的的“中医疗法”。中医认为，经常艾灸足三里和关元穴可以增强体质，提高机体抗病能力。中医养生理论认为，冬季阳气潜藏，人体代谢缓慢，而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生，补阳是关键所在。艾灸，是驱寒补阳不错的选择。冬至艾灸补阳，一定要灸神阙穴和关元穴。

艾灸关元穴

　　 艾灸关元穴

　　 驱寒补阳，也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸，有培元固本补益下焦等作用，凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。

　　 冬至及冬至过后，均可艾灸以驱寒补阳。体寒的女性更适合艾灸，不仅能舒经络治月经不调痛经，还能排毒养颜，改善体寒体质。

　　 艾灸神阙穴

艾灸神阙穴

　　 最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴，可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉冲脉循行之地元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。