治疗女性便秘 4个穴位按摩

　　 便秘怎么办？沼疗便秘的方法有哪些？便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，专家表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果。下面小编为你介绍治疗女性便秘的穴位按摩

　　 1.抹任脉

　　 位置两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

　　 膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

　　 中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

　　 按摩方法患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。

治疗女性便秘 4个穴位按摩 

　　 2.掌揉天枢穴和大横穴

　　 位置天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。

　　 大横穴位于腹中部，距脐中4寸。

　　 按摩方法将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。

　　 3.点揉腹结穴和气海穴

　　 位置腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。

　　 气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

　　 按摩方法将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。

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　　 4.顺时针摩揉全腹

　　 按摩方法将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。