经络养生 14种按摩方法可防癌

　　 人类癌症中，约90%与环境有关，人类的环境有四大要素组成空气水食物和药物土壤和岩石。当前我国由于环境保护与经济发展的不平衡，导致环境质量恶化，生态平衡破坏，给人类健康带来巨大危害。

　　 经络养生  14种按摩方法可防癌

　　 1叩齿

　　 具有提神醒脑生津固齿益肾健脾和胃等功效。

　　 5鸣天鼓

　　 先以两手掌根使耳廓前后对折，再紧按耳孔，两手食指中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次，可以充肾阴，补真元；

　　 掌心掩按耳孔后骤然抬离，如此反复开闭10至20次，可以健脑醒神消除疲劳；

　　 两手食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔出，如此反复3至5次，可以清肝泻火解郁散结；

　　 两手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次，可以疏通经络调和脏腑，预防四肢疼痛；

　　 两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络调和气血补肾健脑。

　　 6拍胸

　　 具有畅通气机安神定惊宣肺利气止咳化痰的功效。

　　 11摩腹

　　 具有固本培元健脾和胃强身健体之功效。方法右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次，再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次，如此反复交替操作5次。

　　 12腰功

　　 先以两手搓热后紧按肾俞穴处，稍定片刻后用力向下搓到尾骨部，两手一上一下往返搓50至100次，可以调和气血疏经通络补肾益精；

　　 两手叉腰，用拇指面紧按腰眼，做旋转按揉，可以温经散寒调和脏腑；

　　 用右掌心按在命门穴处，做上下搓动20至30次，可以补肾培元强身益寿。

　　 13翕周

　　 具有滋阴降火补肾壮腰的功效。方法收缩肛门，吸气时收紧肛门，呼气时放松，一收一松为1次，连续50次。

　　 14擦涌泉

　　 具有引火归元滋阴育阳安阳宁志活血通络等功效。方法左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次；或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

　　 提示

　　 这些按摩方法可以根据每个人的具体情况选择一到两个。另外，由于一些病人活动能力受限，与社会接触较少，常常会出现过度思虑性情急躁等情绪心理问题，这些身心问题长期积累也会影响脏腑功能，进而导致疾病的发生。因此在进行前述按摩养生的基础上，还可配合进行养生气功，锻炼自身意念及呼吸，从而调整身心，疏通经络，流畅气血，协调脏腑，达到精气神自我完善的状态