改善冬季手脚冰冷的6款药膳
改善冬季手脚冰冷的6款药膳有哪些？“很多人都会有手脚冰凉的现象，尤其是女性，一到冬天手脚冰凉更加明显，这究竟是为什么呢？”手脚冰凉的原因除了因雷诺氏病和雷诺氏现象多发性大动脉炎血栓闭塞性脉管炎等疾病引起的外，主要是因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚等部位的末稍血液循环不好造成的。 枸杞老姜茶 红糖性温味甘入脾，具有益气补血健脾暖胃活血化淤的作用。老姜，味道辛辣，可以补血活络。具体做法准备一块老姜50克枸杞50克红糖500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 当归生姜羊肉汤 说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法如下当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归生姜羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。 玉竹烧猪手 原料猪手2只 药材玉竹 调料盐味精火腿汁色拉油 做法 1猪手洗净后，用沸水焯一下。 2锅内放少许色拉油火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水玉竹盐和味精，文火煲3-4小时，取出装盘。 3把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。 十全滋补牛腩 原料牛腩白萝卜 药材当归党参枸杞子天麻黄芪淮山杜仲肉苁蓉巴戟锁阳 调料盐味精 做法 1牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。 2锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。 3待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 贴心叮咛黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛增加血流量提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血温润不燥作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬天也倍感暖意融融！ 冬虫夏草炖甲鱼 原料野生甲鱼 药材上等冬虫夏草 调料盐味精 做法 1甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。 2沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。 贴心叮咛冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品！据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳盗汗潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静催眠平喘降压等作用。至于甲鱼，它的大补功能尽人皆知，不仅如此，甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长提高人体的免疫功能呢！ 苓归乌鸡盅 原料乌鸡1只 药材茯苓当归 调料盐味精鸡精' 做法 1乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。 2锅内加适量水盐味精鸡精，下入乌鸡块茯苓当归，小火煲3小时左右即成。 贴心叮咛粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不仅可以补血活血调经止痛，对于眩晕心悸月经不调痛经闭经虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够镇静安神降低血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对于妇女的白带症不育症月经不调产后虚损都有奇效，而且乌鸡不仅药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材！ |
枸杞老姜茶
