四款中医黄瓜减肥食谱

　　 每个爱美的MM都想拥有一副好身材，近两年流行食疗饮食减肥，今天小编按中医理论给大家推荐黄瓜减肥食谱，黄瓜大家都知道是一种能减肥的食物，可是很多人不知道怎么样吃黄瓜减肥最有效果，下面一起来学习下中医教大家的4款黄瓜减肥食谱吧。

　　 黄瓜酿豆腐

　　 材料胡萝卜豆腐盐生抽香油。

　　 做法

　　 1将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容器中，些许盐生抽后搅拌均匀。

　　 2把洗净的黄瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油后即可食用。

　　 功效这道菜能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。

　　 黄瓜拌木耳

　　 材料木耳黄瓜盐食醋香油红油。

　　 做法

　　 1将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。

　　 2将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐食醋香油红油，将其一同搅拌均匀即可。

　　 功效这道菜能有助于润肠排毒，让你快速摆脱小肚腩。

　　 黄瓜玉米粥

　　 材料黄瓜玉米粳米盐。

　　 做法

　　 1将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。

　　 2将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒些许盐即可。

　　 功效这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。

　　 皮蛋黄瓜汤

　　 材料黄瓜松花皮蛋蒜葱花盐香油。

　　 做法

　　 1将洗净的黄瓜去皮切小块，松花皮蛋洗净后切块。

　　 2将蒜末倒入锅中爆香，尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待其水滚后撒些许葱花与盐香油即可。

　　 功效这道汤很美味，常吃就能轻松成为瘦身美人。

　　 上面给大家介绍了4款黄瓜减肥食谱，黄瓜在生活中是一种常见的蔬菜，也可以生吃，学习了上面的食谱，大家在家有空的时候可以学着做下，让你减肥的同时吃到美味。