三款海鲜减肥汤 尝尝鲜减减肥

　　 很多人认为减肥期间喝汤会起反作用，其实不然，只要正确的饮食，边喝汤就能边减肥。下面小编就介绍三款海鲜减肥汤给大家。让大家边尝美味边减肥。减肥是一个不长不短的过程，别急于求成，利用饮食减肥的同时，还注重运动，这样减下去的肉才不易反弹过来。

　　 豆芽蛤蜊减肥汤

　　 材料

　　 豆芽200克蛤蜊300克胡萝卜1/4根葱花30克海带汤800cc红辣椒适量盐和料酒少许蒜末适量。

豆芽蛤蜊减肥汤  

　　 1将胡萝卜切丝，海带熬成汤汁备用。

　　 2海带汤中放入蛤蜊，煮沸至蛤蜊开口后，放入豆芽小火煮5~6分钟。

　　 3最后加盐料酒和蒜末调味。

　　 鱼干根菜减肥汤

　　 材料

　　 鱼干100克豆芽200克南瓜200克云南小瓜100克白萝卜200克芝麻由油50cc牛肉清汤素10克水1500cc盐5克。

　　 做法

　　 1将南瓜切成3厘米厚的块状，云南小瓜切1厘米的厚片，白萝卜切细丝。

　　 2在锅中放入芝麻油，稍微炒一下鱼干。

　　 3倒入水，加点清汤素，待汤汁煮成稍微带点白色。

　　 4最后放入蔬菜煮软后，加点盐调味即可。

鱼干根菜减肥汤  

　　 韩风海带减肥汤

　　 材料

　　 干燥的海带20克水1500cc小鱼干50克牛肉100克红辣椒1根生抽将于哦20cc芝麻油30cc。

　　 调味料酱油10cc蒜末3克胡椒粉少许芝麻油10cc

　　 做法

　　 1将干燥的海带用水泡开，切成块状。

　　 2牛肉切丝，放入调味料去腌制。

　　 3在锅中放入水和小鱼干，煮15分钟后隔掉水分。

韩风海带减肥汤

　　 4在锅中放入芝麻油，稍微焯一下腌制好的牛肉，然后放入煮熟的鱼干和海带，加水煮沸后，用小火熬煮10分钟，加点生抽酱油和胡椒粉调味，注意不要放太多。

　　 5最后将海带汤倒入碗里，撒上切好的红辣椒和葱花。