红枣养人 红枣对女性的7大好处

　　 红枣对女性的7大好处？红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素ABC等人体必须的种维生素和18种氨基酸矿物质，其中维生素C的含量竟高达葡萄苹果的70-80倍，红枣是极佳的营养滋补品

　　 红枣养人 红枣对女性的7大好处

　　 一红枣有补脾养血安神作用

　　 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　 二驻颜祛斑健美丰肌

　　 红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣黑木耳放入汤盆内，加入适量清水冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑健美丰肌，并用于治疗面部黑斑形瘦。

　　 注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　 三补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

　　 当归15克红枣50克白糖20克粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足月经不调闭经痛经血虚头痛眩晕及便秘等症。

　　 四润肺健脾止咳补五脏疗虚损的作用

　　 红枣50克水发黑木耳100克白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾止咳补五脏疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益滋养活血养容的作用增强。常食能使面色红润青春焕发，此汤尤益于女性。

　　 五令人容颜白嫩皮肤细滑皱纹减少

　　 生姜500克红枣250克盐100克甘草150克丁香25克沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾养血健胃安神解郁之功效，久服令人容颜白嫩皮肤细滑皱纹减少。

　　 六保健防病

　　 红枣50克粳米100克菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　 七使皮肤滋润嫩滑光洁白净

　　 红枣20克，薏仁米20克白果15克桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神清湿毒健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮粉刺扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑光洁白净。