常吃红枣补血抗衰老 红枣的六大功效

　　 红枣也被称为大枣枣子等，含有丰富的蛋白质脂肪糖份胡萝卜素维生素BCP及磷钙铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力消除疲劳扩张血管增加心肌收缩力改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气养血安神健脾和胃等，是脾胃虚弱气血不足倦怠无力失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎肝硬化贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

　　 一补脾养血安神

　　 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　 二驻颜祛斑健美丰肌

　　 红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣黑木耳放入汤盆内，加入适量清水冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑健美丰肌，并用于治疗面部黑斑形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　 三调经去便秘

　　 当归15克红枣50克白糖20克粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足月经不调闭经痛经血虚头痛眩晕及便秘等症。

　　 四解郁除皱皮肤白嫩细滑

　　 生姜500克红枣250克盐100克甘草150克丁香25克沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾养血健胃安神解郁之功效，久服令人容颜白嫩皮肤细滑皱纹减少。

　　 五清肝明目

　　 红枣50克粳米100克菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　 六润肺健脾使面色红润

　　 红枣50克水发黑木耳100克白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾止咳补五脏疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益滋养活血养容的作用增强。常食能使面色红润青春焕发，此汤尤益于女性。