红枣对女性的功效与作用

　　 红枣养生功效好中医推荐10种红枣补血药膳。红枣又叫做是大枣，红枣的维生素含量非常高。中医指出，红枣味甘性温归脾胃经，具有养血安神补中益气缓和药性等功效。红枣可以使血中含氧量增强，滋养全身细胞，具有很好的补血功效。

　　 一红枣有补脾养血安神作用

　　 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　 二驻颜祛斑健美丰肌

　　 红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣黑木耳放入汤盆内，加入适量清水冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑健美丰肌，并用于治疗面部黑斑形瘦。

　　 注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　 三补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

　　 当归15克红枣50克白糖20克粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足月经不调闭经痛经血虚头痛眩晕及便秘等症。

　　 四润肺健脾止咳补五脏疗虚损的作用

　　 红枣50克水发黑木耳100克白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾止咳补五脏疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益滋养活血养容的作用增强。常食能使面色红润青春焕发，此汤尤益于女性。

　　 五令人容颜白嫩皮肤细滑皱纹减少

　　 生姜500克红枣250克盐100克甘草150克丁香25克沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾养血健胃安神解郁之功效，久服令人容颜白嫩皮肤细滑皱纹减少。

　　 六令皮肤水嫩光滑光泽照人

　　 银耳若干朵，芒果一个，红枣一把，冰糖适量.先把银耳用温水泡开，撕去黄色的老根。加水把银耳煮到汁液浓稠，芒果去皮切成丁。下红枣煮5分钟，再加入芒果，冰糖煮5分钟即可。久服令皮肤水嫩光滑光泽照人。