1岁半宝宝营养食谱推荐

　　 1岁以上的宝宝身体在快速成长，需要更多的营养。在安排小儿辅食的同时，要请注意热量及营养的需要，食品的多样化。下面小编就介绍几款营养食谱。

　　 鲜肉土豆泥

　　 材料土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。

　　 调料料酒盐植物油各少许。

　　 做法

　　 1。猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。

　　 2。洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤一半牛奶盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。

　　 3。土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。

　　 水果沙拉

　　 材料苹果100克橘子50克葡萄30克。

　　 调料酸奶酪蜂蜜各适量。

　　 做法

　　 1。橘子去皮，去核，切小块；苹果洗净，去皮，去核，切成小块；葡萄洗净。

　　 2。将橘子块苹果块葡萄放入碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。

　　 木瓜菠萝奶

　　 材料木瓜果肉菠萝果肉各100克，牛奶150毫升。

　　 调料白糖少许。

　　 做法

　　 1。将木瓜果肉菠萝果肉均切成小块。

　　 2。将木瓜块菠萝块和牛奶白糖一起放入搅拌机中搅打均匀，过滤取汁即可。

　　 蛋黄炒南瓜

　　 材料南瓜100克咸鸭蛋黄1个。

　　 调料植物油料酒葱末姜末各少许。

　　 做法

　　 1。将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。

　　 2。南瓜去皮子，切成薄片。

　　 3。油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。