3岁宝宝食谱大全

　　 3岁宝宝食谱大全，3岁的宝宝身体正处在快速成长的阶段，营养也是十分的重要，下面小编收集一些常菜的3岁宝宝的食谱给妈妈们，满足宝宝生长需求的健康美味。

　　 三岁宝宝菜谱1泥鳅炖豆腐

　　 材料活泥鳅300克豆腐260克盐葱姜少许，黄酒味精淀粉适量

　　 制作方法

　　 1泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净；放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮；

　　 2泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉味精，即可。

泥鳅炖豆腐

　　 三岁宝宝菜谱2鱼菜米糊

　　 材料米粉，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许

　　 制作方法法

　　 1米粉酌加清水浸软搅糊入锅，旺火烧沸约8分钟；

　　 2青菜鱼肉洗净，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　　 三岁宝宝菜谱3炸素丸

　　 材料胡萝卜两个土豆一个香菜适量鸡蛋两个淀粉，食用油味精盐少许

　　 制作方法

　　 1胡萝卜土豆香菜剁成细蓉；鸡蛋清搅成泡沫状，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，盐，搅拌均匀；

　　 2旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

奶油鱼肉

　　 三岁宝宝菜谱4奶油鱼肉

　　 材料鱼肉胡萝卜洋葱奶油牛奶等

　　 制作方法

　　 1剔出鱼肉，胡萝卜轧碎，洋葱切碎；

　　 22鱼肉胡萝卜洋葱奶牛和牛奶放入锅中同煮；用温火煮到各种菜都熟透，加入少许盐即可。

　　 三岁宝宝菜谱5土豆泥肉松沙拉

　　 材料土豆1个剥好的豌豆若干粒肉松沙拉酱适盐少许

　　 制作方法

　　 1土豆洗净，蒸熟并压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅匀；

　　 2豌豆洗净煮熟，压碎；散在土豆泥上，即可。

　　 3岁宝宝食谱鸡蛋三明治

　　 食谱原料:

　　 鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料

　　 制作方法:

　　 1.煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。

　　 2.黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。

　　 3.全麦面包2片，放入多士炉稍烤

　　 4.在面包上涂少许黄油，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。

　　 适用人群:

　　 1-3岁宝宝

　　 健康提示:

　　 三明治早餐做起来方便，而且不乏营养，妈妈不用担心宝宝的营养跟不上。