天麻治疗失眠的食用方法

　　 天麻为多年生草本植物，分布于全国大部分地区。其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕肢体麻木小儿惊风癫痫抽搐破伤风等症。

　　 天麻治疗失眠的食用方法——鲜天麻粳米粥

　　 配方鲜天麻100克冰糖粉各50克，大枣14枚，粳米200克。  

鲜天麻粳米粥

　　 配制方法将天麻洗净，切成碎末，粳米大枣洗净，同时放入锅内，加水适量，置锅于旺火上烧开后，再改用文火煮熬至烂米成粥，打开锅盖，加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。

　　 食用用法直接食用。

　　 功效大枣性味甘温，具有补脾益气养心安神等功效。冰糖性味甘寒无毒，具有润心肺大小肠燥热解酒毒等功效。大枣冰糖天麻粳米合同，具有补脾益气养心安神清热解毒祛风镇静等功效，适于脾虚腹泻眩晕失眠肠胃燥热等症的辅助食疗。

　　 天麻治疗失眠吃法

　　 配方天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋胡萝卜各50克，香菇芋头各1个，酱油料酒白糖适量。

天麻治疗失眠吃法

　　 配制方法

　　 1将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末。

　　 2把鸡肉切成碎末。

　　 3将竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片。

　　 4芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。

　　 5粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末竹笋和胡萝卜片香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油料酒白糖，改用小火煮成稠饭状。

　　 食用用法每日1次，作午饭或晚饭食用。

　　 功效此饭有健脑强身镇静安眠的功效。可治头晕眼花失眠多梦神志健忘等症。