三七怎么吃 三七的最补吃法
三七属五加科多年生草本植物，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。其茎叶花均可入药。三七功效虽好，既是药品又是食品，没必要一味当作药来吃，完全可以当作日常生活家常菜，今天就为大家介绍两道三七保健作用的家常菜的做法及配料相关知识 三七炖鸡 特点香中有苦，苦中有香，味道独特，为文山名菜之一。 用料三七根二至三两，鸡一只。姜胡椒盐适量。 做法先将三七须根用清水浸泡半小时，洗净待用。两斤左右的鸡一只，宰杀后，掏出内脏，洗净备用。然后将三七须根填入鸡的空腹内，把鸡和少许姜片胡椒鸡内脏盐巴装入沙锅，加盖以文火煨煮，一直煨至气味芳香扑鼻，即可食用。 三七炖鲫鱼 特点汤色清纯微黄，略带苦味，回味凉甜，鱼肉甘香鲜嫩，是常吃不厌的佳品。 用料鲫鱼500克三七根50克 精盐味精葱姜料酒胡椒清汤适量。 做法 1鲫鱼刮鳞破肚除内脏掏鳃洗净，用料酒葱姜汁胡椒粉精盐腌渍15分钟。 2三七须根用清水泡发，洗去泥尘，摘去杂质，换水3次。 3取砂锅一口放在火上，注入清汤，放入三七须根，并将鲫鱼顺序排好放入，在中火上煮20分钟，调入精盐味精胡椒粉即可上桌 以上两道菜中所用三七须根可用三七或者三七粉代替，效果一样。 三七粉怎么吃主要注意三个方面 一购买的三七粉等级，比如多少头的三七粉，这个是三七粉功效的主要依据； 二生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃功效是有些区别的，要根据个人需要合理选择食用方法以达到最佳效果； 三三七粉的用量问题，三七粉功效广泛而突出但也要注意用量，最科学的用量是每人每天以不超过10克为宜，不管是生吃还是熟吃，效果的体现是重在坚持而不是靠一次就有效。三七属五加科多年生草本植物，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。其茎叶花均可入药。三七功效虽好，既是药品又是食品，没必要一味当作药来吃，完全可以当作日常生活家常菜，今天就为大家介绍两道三七保健作用的家常菜的做法及配料相关知识
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三七炖鸡
