一周岁宝宝食谱 一周岁宝宝营养食谱

　　 一周岁的宝宝食谱有哪些？一周岁的宝宝可以和爸妈一起享受美食了，但是一周岁的宝宝身体发育没有以前那么快了，可以根据宝宝的身体情况为一周岁的宝宝制作食谱。

　　 一周岁宝宝食谱虾仁豆腐豌豆泥粥

　　 材料熟虾仁嫩豆腐鲜豌豆厚粥适量高汤熬熟植物油

　　 做法

　　 1将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；

　　 2将厚粥熟虾仁嫩豆腐丁鲜豌豆泥及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

　　 一周岁宝宝食谱胡萝卜肉菜卷

　　 材料面粉黄豆粉瘦猪肉胡萝卜白菜；适量油葱姜末盐酱油

　　 做法

　　 1将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵；

　　 2将瘦猪肉胡萝卜白菜切成碎末，加入适量油葱姜末盐酱油搅拌成馅；

　　 3把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；

　　 4将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

　　 一周岁宝宝食谱五彩冬瓜盅

　　 材料冬瓜火腿干贝鲜蘑菇冬笋嫩尖小葱姜汤鸡油

　　 做法

　　 1将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软切碎末，火腿片冬笋蘑菇姜切碎末；

　　 2把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。

　　 一周岁宝宝食谱香煎土豆片

　　 材料土豆原味沙拉植物油

　　 做法

　　 1将土豆洗净去皮，切成8mm左右厚的片；

　　 2把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

　　 一周岁宝宝食谱鸡肝芝麻粥

　　 材料15克鸡肝15克鸡架汤100克大米；少许酱油熟芝麻

　　 做法

　　 1将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎；

　　 2将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；3把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。