红枣泡水养肝排毒 红枣养颜的功效

　　 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气养血生津。红枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。>>>红枣的功效与作用及食用方法

　　 红枣泡水养肝排毒

　　 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。

　　 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

红枣泡水养肝排毒 红枣养颜的功效

　　 红枣是补血最常用的食物  红枣养颜的功效

　　 红枣桂圆花生红豆红糖白果枸杞子都是人们常吃的补血补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

　　 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

　　 红枣不但补气血，还能明目

　　 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了，特别适合教师营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

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　　 而没有在铁锅里炒硬炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

　　 红枣花生桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

　　 红枣红豆放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

红枣泡水养肝排毒 红枣养颜的功效

　　 红枣长年吃，有养颜祛斑的作用

　　 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15~20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾止咳喘治尿频治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人孩子补肾止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

　　 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

　　 此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子红枣生姜炖烂了吃；牛肝羊肝猪肝做菜炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋猪蹄筋加花生生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。

　　 做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。