秋季养生：8款温补滋润养生粥

　　 中医认为，腹泻多属体虚泄泻，久泻之后正气更虚，又加虚不受补，临床中西医治疗效果不好。下面向大家推荐8款药性温和的养生粥，健脾肾，止腹泻。

　　 一羊肉黄芪羹

　　 羊肉250克，黄芪15克，乌梅15克，食盐少许。先将黄芪乌梅入锅，加清水1000毫升，浸透，煎20分钟，去渣留汁，加入羊肉食盐，文火煮至肉烂能食。

　　 每日早晚温热食肉渴汤。用治脾肾阳衰，久泻不止，滑脱不禁之重症，确有良效。

　　 二山药羊肉粥

　　 羊肉25克，鲜山药100克，糯米100克。将羊肉山药切块，入锅加水800毫升，文火煮烂，入糯米煮成粥，每日早晚温热食服。

　　 此粥具有健脾温肾，固肠止泻的功效。用治老年人脾肾阳虚之泄泻，甚为适宜。山药羊肉粥功专温补，凡实证热证泄泻者忌用。

三白扁豆粥

　　 新鲜白扁豆100克或干扁豆50克，与粳米100克同煮为粥，每日早晚温热食服。

　　 中医指出“扁豆粥专补脾胃。”此粥味道香美，对慢性腹泻，食欲欠佳，消化不良的老年及儿童患者非常适合。注意煮粥时扁豆一定要烧至烂熟食用。

　　 四薏苡仁粥

　　 薏苡仁50克晒干碾成细粉，与粳米75克同煮为粥食用。薏苡仁含有丰富的碳水化合物蛋白质以及多种氨基酸等，又能健脾利湿，老年慢性泄泻舌苔厚腻者宜用。 五栗子粥

　　 栗子12只去壳，与粳米或糯米100克同煮为粥。四季均可，供早晚餐服食。《本草图经》云“果中栗最有益”，可“益气厚肠胃补肾利腰脚”。用治老年慢性泄泻，肾虚腰酸腿痛，颇有效益。

　　 六人参粥

　　 人参末3克，冰糖少许，粳米100克同入砂锅煮粥。宜秋冬季节早餐空腹食用。

　　 用于治疗老年体虚，慢性腹泻，食欲不振，心慌气短，失眠健忘，劳伤气损等一切气血津液不足的病症。注意阴虚火旺或身体壮实的中老年人不宜食用。在吃此粥期间，不可与萝卜和茶水同服。

　　 七山楂粥

　　 山楂30～40克，大米60克，白糖15克，共煮成粥，适用于饮食不节引起的腹泻，表现为大便稀，带黏液，酸臭不化。

山楂粥