灵芝孢子粉最佳食用方法及注意事项
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，平均每100公斤灵芝才能采集到1公斤纯正的孢子粉。 灵芝孢子粉——破壁率99%以上，更利人体吸收 破壁指的例如松花粉和灵芝孢子粉之类细微且带有纤维质外壳，不宜直接为人体吸收消化的物质，通过人为的机械物理化学方法生物酶解法，将其纤维素外壁破碎或者消除之后，使其更加容易消化吸收纤维素壁内的营养物质。现在破壁方式大多有超声，酶溶，超低温低温高频振荡等等各种方式！其效果也不尽一样，目前常用低温物理破壁法进行规模生产。 灵芝孢子粉的最佳服用方法 1.浸酒将三十克灵芝切片浸入五百毫升白酒内，浸泡三天后就可以引用，同样也可浸泡黄酒内10天后服用，每天服饮50毫升左右，可以再重复浸酒一次。灵芝味较苦，可同时配入枸杞，甘草，红枣浸泡酒中，可基本消除苦味。 2.冲饮。将灵芝切片或打碎然后放在水杯中，用适量的开水冲泡约十五分钟左右，趁热饮用。待喝完第一冲泡后的水之后可继续冲泡2次。 3.煎饮同样的方法灵芝切片或打碎，加上加量二十倍的水煮沸后，再用小火保持微沸30分钟以上取汁饮用。失眠者宜睡前服用，会有明显效果。 4.炖肉取五克灵芝切片，瘦肉或鸡，鸭肉一百五十克，枸杞，红枣，水一百毫升，大火烧开后再用小火炖两小时，炖好后加入少许调味料更清香甘美。 【推荐阅读】 灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法 灵芝孢子粉的功效与作用 灵芝的秋季养生食谱 服用灵芝孢子粉时的注意事项 1.灵芝的药效见效比较慢，一般情况下服用后一周后才能见效，个别病人要3三十至六十天起效。 2.灵芝中性平和，与其他食品，药品可同时服用，无禁忌。适合各种体质的人服用，尤其是亚健康人群更应吃灵芝。对于儿童青少年无特别情况一般无需服用，最好还是通过体育锻炼和饮食来增强免疫力。 3.少数病人服用灵芝后出现轻微不适反应，如胃潮，咽干，便秘，不易入睡等现象，这如同有些人吃辣椒，生姜后出现口干咽痛反应一样，继续服用，就会自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。 4.干灵芝最好置通风干燥处储存，防霉，防蛀。破壁孢子粉常低温保存，但最好置冰箱2-10℃冷藏。 用法用量 每次3-4g，每日2-3次。破壁灵芝孢子粉，能充分为人体吸收，用开水冲服即可。 治疗作用 灵芝孢子粉是一种保健品，或许对提升人体免疫力有一定帮助，但不具有治疗功效，迄今为止，没有任何一个符合抗肿瘤临床试验要求的报告能够证明灵芝孢子油具有抗肿瘤或辅助抑制肿瘤的作用。 |
