三七的食疗方法

　　 三七具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜，长期服用和使用效果更好。

　　 适宜脂肪肝患者的三七养生食疗

　　 三七花茶

　　 原料三七花3克绿茶3克。做法将三七花洗净，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即成。

　　 功效活血化瘀，抗脂肪肝。适用于气滞血瘀型脂肪肝用法代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。当茶饮至最后，三七花还可以放入口中嚼服。

三七山楂粥

　　 三七山楂粥

　　 原料三七3克，山楂30克，粟米100克。

　　 做法将三七研成极细末，将山楂洗干净，切成薄片。将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂粥粘稠时调入三七细末，拌和均匀即成。

　　 功效活血，滋肾养肝，化痰降脂。适用于脂肪肝。

　　 用法早晚餐食用。

　　 三七百合兔肉

　　 原料三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黄酒葱花生姜末精盐味精五香粉各适量。

　　 做法将百合洗干净，放入清水中浸泡一下，待用。将兔肉洗干净，切成小块，放入沙锅，加适量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黄酒葱花生姜末，改用小火煨煮至兔肉百合熟烂酥软，趁热调入三七粉，加精盐味精五香粉，拌匀即成。

　　 功效清热除烦，化痰降浊，活血降脂。适用于脂肪肝。用法；佐餐食用。

三七炖田鸡

　　 适宜风湿病见关节刺痛食欲不振者三七养生食疗

　　 三七炖田鸡

　　 用料三七5g，田鸡2只，大枣10枚，清水适量。

　　 制法1.将田鸡宰杀，去皮和内脏，清水洗净，切块。

　　 2.将田鸡与大枣三七共煮，至汤浓肉烂，即可饮汤吃肉。

　　 功效活血祛瘀健胃。

　　 适宜运动少的骨质疏松症患者三七养生食疗法

　　 三七鹌鹑

　　 原料鹌鹑两只三七粉1克食盐味精少许。

三七鹌鹑

　　 做法

　　 1.将鹌鹑洗干净切块，放入碗内，撒上三七粉并拌匀;

　　 2.加适量盐，隔水蒸熟即成。

　　 功效补血活血，强筋壮骨。

　　 最后提醒大家三七养生作用虽好，但也不要超量食用，养生重在坚持。