上火体质多按四大清火穴位 降火去燥

　　 上火体质的四大清火穴位有哪些？在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力头晕目眩牙龈出血等症状都被划到“上火”的表现。严重影响人们的日常生活，那么夏季上火该如何降火呢?中医介绍，对症选穴进行按摩可以有效的缓解上火症状。

上火体质多按四大清火穴位 降火去燥 

　　 烂嘴角点按“厉兑穴”

　　 厉兑穴，属足太阴脾经，在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧。在炎热的伏天常出现脘腹胀满厌油腻恶心呕吐尿少面赤身痒发热口干苦嘴角发红发痒脱皮糜烂等现象，更有甚者会出现裂痕，张口有时出血。中医认为，老年人脾胃运化功能衰弱，水谷聚而化火所致。7~9点是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰，可用小木棍点压此穴，每次点压100次，两脚交替进行2~3次，每日2次。有清热利湿通调肠胃的作用。

　　 眼屎多点按“关冲穴”

上火体质多按四大清火穴位 降火去燥 

　　 关冲穴，属手少阳三焦经。老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角有眼屎出现，有时眼屎把眼皮粘住，这是火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲所致。有可能出现血压增高，甚者出现结膜炎等。点按位置在无名指指甲旁靠近小指一侧去火点，关冲穴有泻热开窍清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

　　 鼻子冒火点按“鱼际穴”

上火体质多按四大清火穴位 降火去燥 

　　 鱼际穴，属手太阴肺经。中医认为，肺开窍于鼻，鼻子冒火咽干，正是肺热的表现，甚至还会出现咳嗽或气喘痰黄粘稠胸痛或咳吐脓血气味腥臭等病症。手掌的大拇指根部肌肉明显突起，形状似鱼际是去火点，可清热利咽，调理肺气的作用。经常点按对搓，至发热，意想热气沿手臂进入胸腔，连续搓3分钟，每日2~3次。

　　 胃火牙痛点按“内庭穴”

上火体质多按四大清火穴位 降火去燥 

　　 内庭穴，属足阳明胃经。中医认为，胃火炽盛，症见烦渴多饮，或渴欲冷饮，口臭嘈杂，牙龈肿痛，大便秘结导等症。内庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黄连丸”。此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐压力度以能感到酸麻胀为度，1~2分钟，然后再按压另一只脚，如此反复2~3次。