按摩耳朵的手法 养生防病健肾

　　 按摩耳朵的手法有哪些？经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。

按摩耳朵的手法 养生防病健肾

　　 1.鸣天鼓

　　 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户风府哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣眩晕失眠头痛神经衰弱等病有良好的疗效。

　　 2.拎耳屏

　　 双手合指放在耳屏内侧后，用食指拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛头昏神经衰弱耳鸣等疾病。

　　 3.拔双耳

　　 两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱健忘等疾病有一定疗效。

按摩耳朵的手法 养生防病健肾

　　 4.推耳后

　　 用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风瘛脉耳壳后颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。