美容养颜 11大抗衰老穴位
谁都知道，女人保养要趁早。但在人们意识中，总觉得抗老是件既昂贵难度又极高的事情。其实，女人最怕衰老，干枯的头发憔悴的面容让女人自己都难以接受，所以女人们痴迷于化妆品护肤品来掩饰年龄的真相。但是有些人却不知道，女人防衰老可以通过按摩穴位开始。 1掐睛明穴 动作要领用拇指中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。 取穴方法正坐闭目，目内眦角上方1分处。 作用疏风清热通络明目。可治疗眼疾神经性头痛，也可治打嗝 2按摩耳轮 动作要领用两手拇指食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。 作用有聪耳明目活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。 3揉太阳穴 动作要领用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。 取穴方法眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。 作用可祛风止痛活络明目，有防治头痛治疗眼疾的作用。 4叩劳宫穴 动作要领一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。 取穴方法握拳，食指中指无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。 作用清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。 5按曲池穴 动作要领以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。 取穴方法仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。 作用祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。 6搓命门穴 动作要领两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。 取穴方法由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。 作用有培补肾阳通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛遗尿腹泻等症。 7掐内关穴 动作要领屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸胀为度，左右各按1～2分钟。 取穴方法仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。 作用有宁心安神疏肝降逆调和脾胃活血通络之功效。 8按合谷穴 动作要领一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。 取穴方法拇食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。 作用具有通经镇痛解表清热开窍醒神熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。
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掐睛明穴
