常按摩这五大穴位 想不长寿都难

　　 要想长寿，说简单也简单，只要大家能够坚持做下面这些事情，那么长寿不是难事，下面跟着小编一起去看看下文介绍的这些长寿穴位吧!

　　 极泉穴宽胸宁神调和气血

　　 从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环提高免疫力。

　　 按摩方法如下双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反复操作5遍。

　　 足三里穴效如参茸的滋补品

　　 适宜症状一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血产后术后大病初愈久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。  

足三里穴

　　 足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。

　　 足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指处

　　 中脘穴治疗胃病的专家

　　 适宜症状绝大多数的胃及十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡慢性胃炎萎缩性胃炎胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。  

中脘穴

　　 中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。

　　 中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。

　　 常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。

　　 合谷穴抗击疼痛的自然疗法

　　 适宜症状各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕恶心等各种异常症状。  

　　 合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。

　　 合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。

　　 用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。

　　 关元穴恢复老人青春活力

　　 适宜症状各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育阳痿遗精早泄痛经月经不调等症。

　　 中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

关元穴

　　 关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。

　　 常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。