足底按摩穴位图 全足按摩手法

　　 循环学说由于心脏有节律的搏动，血液不停地在全身循环流动，成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位，加之地心引力的影响，这些有害物质就很容易在足部沉积下来，造成局部皮肤组织变异的现象，如皮肤变色皮下颗粒索条硬结节等。通过采用足部按摩，可促进局部循环血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能。

　　 全足按摩程序

　　 1“自上向下移动按摩”基本反射区，从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟。

　　 2“点压按摩”足大拇趾，1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头，1分钟，共计2分钟。

　　 3“横向来回按摩”足趾和足底交界处，共2分钟。

　　 4 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟。

　　 5 “自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟。

　　 6 “点压按摩”左足心脏脾脏，右足肝脏胆囊共1分钟。

　　 7 “围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟。

　　 8 同时“从上往下移动按摩”胃胰十二指肠共2分钟。

　　 9 “自上向下点压按摩”小肠1分钟。

　　 10采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟。

　　 11 “移动点压按摩”足跟生殖腺性感带老失眠点共1分钟。

　　 12 双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟。

　　 13 双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及尿道共1分钟。

　　 14 双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝→肘→腕→肩共1分钟。

　　 15 双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺1分钟。

　　 16 双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫生殖腺反射区共1分钟。